“呼—呼—”
空旷的大厅内， 苏伦背着包，绕着墙边跑了一圈又一圈。他发现自己的身体比在苏家的时候要好了很多，他明白，这应该是那中年男人给自己改造身体后所带来的好处，再加上昨日的药浴，才使得自己即使背了十公斤的石块，但也并不觉得重。
跑了一会，他想了一下，再次往身后的背包内放了十公斤左右的石块，此刻已经达到了二十公斤，他明显的感觉背后的重量有些吃力。直到现在，他才继续跑起步来。
只有这样，才能挖掘自己的极限。
一圈、两圈…… 苏伦不知道自己跑了多久，直到他觉得自己的双腿变得如同灌了铅一样，甚至已经有了些失去感觉，才停了下来。
他把那些兵器从架子上拿下来，然后把几个架子隔着一定距离放在一起，跳上去双手抓住，而后一个个抓着向前。
几百个来回之后，双臂渐渐变得麻木无力，这个时候他再次停下，卧在地上，双臂支撑匍匐前进。
几个来回之后，再次换成其他的方式……
他疯狂的压榨着身体的每一部分肌肉，把能锻炼到的肌肉都尽力的锻炼，而使用的方法，多数是前世特种兵的训练方法。
军队的训练，无疑是最为有效也最为艰苦的训练方法之一，他毫不怀疑，这些方法比那本《基础炼体术》中的方法要有效得多！
时间点点过去，他在这儿已经独自锻炼了接近两个时辰。
汗水不住地滴下，浑身的衣袍早已经湿透了一次又一次，现在的他仿佛是从水中刚爬出来般。
看时间已经不早了， 苏伦稍微收拾了一下木架，便回了住所。
拖着疲惫的身躯，一步步挪进屋内，他强撑着，用尽最后的精力熬了一壶草药。
放上半桶热水，把药汤倒进浴盆中，而后 苏伦脱下全部湿透的衣服，缓缓浸入盆中。
“嘶……”
刚一进入， 苏伦就不由得呻吟了一声，因为他在被药物包围的一瞬间，便感受到一种极致的舒爽。
仿佛是无数小蚂蚁从皮肤的微小空隙中钻入了肌肉，每一条肌纤维都被“小蚂蚁”轻轻地啃食着，浑身都是麻麻的感觉。
苏伦躺在盆内，感觉整个身体的活力都在恢复，晚上训练时撕裂的肌肉，被过度使用的骨骼，在药物的作用下，快速的恢复着。
这是一种奇妙的感觉，疲惫感渐渐地消失，取而代之的是慢慢增强的力量。
躺下来， 苏伦就本能的不想再起来，闭着眼睛，他竟然在这儿渐渐睡了过去。
直到第二天清晨，不知名的鸟叫才把他惊醒。
“没想到自己竟然会这样子睡着。” 苏伦笑了一下，他感觉到自己的身体经过一晚上的药浴恢复，此刻已经变得生龙活虎，甚至精力比以前更强一分。
“这效果，有些惊人啊……”此刻他才真切的感觉到，这份配方是有多么的珍贵！
苏伦如往常一样泡上草药，便去了膳食房。
一天的工作结束， 苏伦再次跑去了炼体峰。
依然是熟悉的大厅，空荡荡无人在此， 苏伦熟练地捡起石块，绕着大厅跑了起来
而后，经过一个个锻炼项目，疲惫不堪的回到居室，进行药浴。
就这样每天持续同样的步骤，仅仅五天后， 苏伦感觉到自己已经与一周之前有了极大的不同。
在这痛并快乐的五天内， 苏伦每天都能感受到肌肉的变化，此刻周身的肌肉比起一周前，紧致了极多，力量也大了不少。
现在他已经把石块的重量加大到了三十公斤，而跑步的时长也比以前更长。
第六日晚上， 苏伦照常去炼体峰，刚进门，却是发现整日空旷的大厅内，此刻竟然多了个人。
那人年约三十余岁，方脸浓眉，没有头发，他赤裸着上身，一条条精壮而厚实的肌肉暴露在空气中，看起来充满了爆炸性的力量。
“可能是个体修。” 苏伦观察了一阵，心中想着。
他这些天看了一些修行界的基础知识，已经了解到这个世界上不只有玄修。
有少数人身体素质极佳，但修玄天赋一般，他们就会选择炼体为主，以一身横练功夫立足。
这些人，往往都是有着极为惊人眼球的肌肉，特征很是明显，而此刻眼前的人， 苏伦觉得就很像是体修。
那光头男子饶有兴趣的看了一会，直到 苏伦锻炼结束才离开。 苏伦自然是没有在意，说到底也只是一个基础的炼体方法罢了，他也不会担心那男子有什么意图。
又过了一日，傍晚时分， 苏伦来到山顶，还未进入大厅，却是听到里面一阵阵声音传出。
“嘿——哈！”
“嘭！”
他进入里面，却又看到一人，并非昨日光头男子，而是一个约莫二十来岁的青年。
青年块头极大，身高约莫有接近两米，虎背熊腰，给人的震撼感比起昨天的那位更甚。
此刻他正双手提着两块几十斤的石锁，在锻炼手臂，锻炼方法正是那本基础书籍上的一种。
看到 苏伦进来，青年对着 苏伦露出憨厚的笑容，而后再次把注意力放在手中的石锁上做着动作。
苏伦亦是和善一笑，也开始进行自己的锻炼。
但他刚跑完步，便是听到身后一个声音传来：“这位兄弟，俺看你这个方法，俺没见过啊。”
苏伦扭头看去，那青年此刻瞪着双铜铃般的大眼，满是好奇的看着 苏伦。
他虽然只是寻常的说话，但却洪亮如雷，似是天生如此，此刻看着 苏伦又露出那种憨厚的笑容：“兄弟，俺叫山岳，俺看你的方法从来没见过。俺没有别的意思，俺最喜欢的就是炼体，所以俺对于任何炼体方法都极为好奇。”
苏伦又打量了一眼这青年魁梧的身形，心下想名字倒是很符合。
他也微笑着点了点头，自己的炼体方法也不算秘密，所以也未隐瞒：“道兄，我叫 苏伦，这个方法却是我无意中得到，要是想学的话，我可以教你。”
“真的吗？！”青年无意识的提高了些音量，他很是兴奋，眼神热切的看着 苏伦道：“兄弟可太感谢你了，俺山岳最是喜欢各种炼体方法，俺觉得相对于一点点感受肌肉的变强，修玄啥的一点都不好玩儿。”
苏伦也未接话，而是直接道：“我这个方法，可能需要一些药浴的配合，不然对身体负担是很大的，道兄你是否购买了药浴之物？”
“药浴？这是什么东西？俺从来没用过这玩意，再说了，俺山岳其他的没有，就是身体好，以前无论修炼多累，第二天也都能恢复过来，想来也用不到那些东西吧？”
山岳似乎对自己的身体很是自信，拍了拍胸脯，砰砰作响，以示他的身体强壮。
苏伦摇了摇头，心想这傻大个哪里知道这特种兵训练的强度，普通人哪怕是体格再好，超出自己身体的承受范围，照样是要几天才能恢复过来。
但他看这山岳对自己的信心都快爆棚了，也就未继续劝说，而是把这些方法都一一给他说。
“还有这种方法？上半身竟然能如此的结合锻炼？”山岳听了一会，脸庞满是差异，神色忽而疑惑忽而惊诧。
“苏兄弟，你这些方法，俺感觉太适合俺了！”
听完后，山岳满脸喜色，仿佛是得到了什么宝贝般，“俺山岳别的没有，就是力气大，你要是以后有啥需要俺帮忙的，说一声俺就一定到！”
他的脸上充满了感激，找到一种适合自己的方法，对他来说，比得到什么宝物都要令他高兴。
苏伦笑着摇摇头，又提醒道：“要是觉得自己身体受不了，就减小训练量。”
“俺知道了，那俺就先试试了啊兄弟。”
看着眼前这大块头兴奋的去装石头，苏伦正想继续锻炼，却忽然睁大了眼睛。
只见那山岳并不是去装碎石块，而是找那些大块的石头，足足把一个袋子装满，才停下来，背在身上，呼哧呼哧的跑了起来。
“卧槽，这力气得多大？”
苏伦惊骇，这一袋子的石头，估计起码得百斤上下，但看他跑起来完全不吃力，甚至还隐隐加速！
但更让苏伦震惊的是，山岳跑了一会，竟然停了下来，嘴里嘟囔着：“俺觉得不够啊……”
一块块石头再次被装进袋子，直到都快被撑破了，他才停下来，再次背在身上。
苏伦眼睛都直了，这重量，估计远超过百斤了，自己背是背的起来，但走路都费劲，更何况是跑起来。
这可不像是背个人，背人的话，身体并不是直立的，而是有一定程度的弯曲，这样可以平衡受力，但现在可是跑啊，直着身子跑，其难度自然不可同日而语。
不过看到此刻山岳也有些吃力，他才舒了口气，似乎，也不是变态到不能接受。
苏伦没再观察，而是继续自己的锻炼。
又是一个时辰过去，苏伦结束了自己的锻炼，正准备要走，却是看到那山岳还在跑，他明显已经到了极限，累的脸色通红，双腿也隐隐发颤，但苏伦却是看不到他有丝毫的松懈，反而眼中隐隐有些兴奋。
“这傻大个，明天就知道过量锻炼的痛苦了，怕是要休息几天了。”内心想着，他也并未去劝诫，毕竟看他一根筋的样子，也只有他自己真正吃了苦头，才能知道把握锻炼的度，自己前去，反倒是可能惹人不喜。
故而苏伦只是打了个招呼，便回去休息了。
又过了一日，晚上苏伦来到炼体的大厅内，却是发现那山岳又在里面，而且依然在跑步，而身后，还是那鼓的快要撑爆的一袋子石头。
看到苏伦前来，山岳停下脚步，欣喜地朝着苏伦道：“兄弟，你的方法太厉害了，俺很久没觉得身体有那么累过了！”
空旷的大厅内， 苏伦背着包，绕着墙边跑了一圈又一圈。他发现自己的身体比在苏家的时候要好了很多，他明白，这应该是那中年男人给自己改造身体后所带来的好处，再加上昨日的药浴，才使得自己即使背了十公斤的石块，但也并不觉得重。
跑了一会，他想了一下，再次往身后的背包内放了十公斤左右的石块，此刻已经达到了二十公斤，他明显的感觉背后的重量有些吃力。直到现在，他才继续跑起步来。
只有这样，才能挖掘自己的极限。
一圈、两圈…… 苏伦不知道自己跑了多久，直到他觉得自己的双腿变得如同灌了铅一样，甚至已经有了些失去感觉，才停了下来。
他把那些兵器从架子上拿下来，然后把几个架子隔着一定距离放在一起，跳上去双手抓住，而后一个个抓着向前。
几百个来回之后，双臂渐渐变得麻木无力，这个时候他再次停下，卧在地上，双臂支撑匍匐前进。
几个来回之后，再次换成其他的方式……
他疯狂的压榨着身体的每一部分肌肉，把能锻炼到的肌肉都尽力的锻炼，而使用的方法，多数是前世特种兵的训练方法。
军队的训练，无疑是最为有效也最为艰苦的训练方法之一，他毫不怀疑，这些方法比那本《基础炼体术》中的方法要有效得多！
时间点点过去，他在这儿已经独自锻炼了接近两个时辰。
汗水不住地滴下，浑身的衣袍早已经湿透了一次又一次，现在的他仿佛是从水中刚爬出来般。
看时间已经不早了， 苏伦稍微收拾了一下木架，便回了住所。
拖着疲惫的身躯，一步步挪进屋内，他强撑着，用尽最后的精力熬了一壶草药。
放上半桶热水，把药汤倒进浴盆中，而后 苏伦脱下全部湿透的衣服，缓缓浸入盆中。
“嘶……”
刚一进入， 苏伦就不由得呻吟了一声，因为他在被药物包围的一瞬间，便感受到一种极致的舒爽。
仿佛是无数小蚂蚁从皮肤的微小空隙中钻入了肌肉，每一条肌纤维都被“小蚂蚁”轻轻地啃食着，浑身都是麻麻的感觉。
苏伦躺在盆内，感觉整个身体的活力都在恢复，晚上训练时撕裂的肌肉，被过度使用的骨骼，在药物的作用下，快速的恢复着。
这是一种奇妙的感觉，疲惫感渐渐地消失，取而代之的是慢慢增强的力量。
躺下来， 苏伦就本能的不想再起来，闭着眼睛，他竟然在这儿渐渐睡了过去。
直到第二天清晨，不知名的鸟叫才把他惊醒。
“没想到自己竟然会这样子睡着。” 苏伦笑了一下，他感觉到自己的身体经过一晚上的药浴恢复，此刻已经变得生龙活虎，甚至精力比以前更强一分。
“这效果，有些惊人啊……”此刻他才真切的感觉到，这份配方是有多么的珍贵！
苏伦如往常一样泡上草药，便去了膳食房。
一天的工作结束， 苏伦再次跑去了炼体峰。
依然是熟悉的大厅，空荡荡无人在此， 苏伦熟练地捡起石块，绕着大厅跑了起来
而后，经过一个个锻炼项目，疲惫不堪的回到居室，进行药浴。
就这样每天持续同样的步骤，仅仅五天后， 苏伦感觉到自己已经与一周之前有了极大的不同。
在这痛并快乐的五天内， 苏伦每天都能感受到肌肉的变化，此刻周身的肌肉比起一周前，紧致了极多，力量也大了不少。
现在他已经把石块的重量加大到了三十公斤，而跑步的时长也比以前更长。
第六日晚上， 苏伦照常去炼体峰，刚进门，却是发现整日空旷的大厅内，此刻竟然多了个人。
那人年约三十余岁，方脸浓眉，没有头发，他赤裸着上身，一条条精壮而厚实的肌肉暴露在空气中，看起来充满了爆炸性的力量。
“可能是个体修。” 苏伦观察了一阵，心中想着。
他这些天看了一些修行界的基础知识，已经了解到这个世界上不只有玄修。
有少数人身体素质极佳，但修玄天赋一般，他们就会选择炼体为主，以一身横练功夫立足。
这些人，往往都是有着极为惊人眼球的肌肉，特征很是明显，而此刻眼前的人， 苏伦觉得就很像是体修。
那光头男子饶有兴趣的看了一会，直到 苏伦锻炼结束才离开。 苏伦自然是没有在意，说到底也只是一个基础的炼体方法罢了，他也不会担心那男子有什么意图。
又过了一日，傍晚时分， 苏伦来到山顶，还未进入大厅，却是听到里面一阵阵声音传出。
“嘿——哈！”
“嘭！”
他进入里面，却又看到一人，并非昨日光头男子，而是一个约莫二十来岁的青年。
青年块头极大，身高约莫有接近两米，虎背熊腰，给人的震撼感比起昨天的那位更甚。
此刻他正双手提着两块几十斤的石锁，在锻炼手臂，锻炼方法正是那本基础书籍上的一种。
看到 苏伦进来，青年对着 苏伦露出憨厚的笑容，而后再次把注意力放在手中的石锁上做着动作。
苏伦亦是和善一笑，也开始进行自己的锻炼。
但他刚跑完步，便是听到身后一个声音传来：“这位兄弟，俺看你这个方法，俺没见过啊。”
苏伦扭头看去，那青年此刻瞪着双铜铃般的大眼，满是好奇的看着 苏伦。
他虽然只是寻常的说话，但却洪亮如雷，似是天生如此，此刻看着 苏伦又露出那种憨厚的笑容：“兄弟，俺叫山岳，俺看你的方法从来没见过。俺没有别的意思，俺最喜欢的就是炼体，所以俺对于任何炼体方法都极为好奇。”
苏伦又打量了一眼这青年魁梧的身形，心下想名字倒是很符合。
他也微笑着点了点头，自己的炼体方法也不算秘密，所以也未隐瞒：“道兄，我叫 苏伦，这个方法却是我无意中得到，要是想学的话，我可以教你。”
“真的吗？！”青年无意识的提高了些音量，他很是兴奋，眼神热切的看着 苏伦道：“兄弟可太感谢你了，俺山岳最是喜欢各种炼体方法，俺觉得相对于一点点感受肌肉的变强，修玄啥的一点都不好玩儿。”
苏伦也未接话，而是直接道：“我这个方法，可能需要一些药浴的配合，不然对身体负担是很大的，道兄你是否购买了药浴之物？”
“药浴？这是什么东西？俺从来没用过这玩意，再说了，俺山岳其他的没有，就是身体好，以前无论修炼多累，第二天也都能恢复过来，想来也用不到那些东西吧？”
山岳似乎对自己的身体很是自信，拍了拍胸脯，砰砰作响，以示他的身体强壮。
苏伦摇了摇头，心想这傻大个哪里知道这特种兵训练的强度，普通人哪怕是体格再好，超出自己身体的承受范围，照样是要几天才能恢复过来。
但他看这山岳对自己的信心都快爆棚了，也就未继续劝说，而是把这些方法都一一给他说。
“还有这种方法？上半身竟然能如此的结合锻炼？”山岳听了一会，脸庞满是差异，神色忽而疑惑忽而惊诧。
“苏兄弟，你这些方法，俺感觉太适合俺了！”
听完后，山岳满脸喜色，仿佛是得到了什么宝贝般，“俺山岳别的没有，就是力气大，你要是以后有啥需要俺帮忙的，说一声俺就一定到！”
他的脸上充满了感激，找到一种适合自己的方法，对他来说，比得到什么宝物都要令他高兴。
苏伦笑着摇摇头，又提醒道：“要是觉得自己身体受不了，就减小训练量。”
“俺知道了，那俺就先试试了啊兄弟。”
看着眼前这大块头兴奋的去装石头，苏伦正想继续锻炼，却忽然睁大了眼睛。
只见那山岳并不是去装碎石块，而是找那些大块的石头，足足把一个袋子装满，才停下来，背在身上，呼哧呼哧的跑了起来。
“卧槽，这力气得多大？”
苏伦惊骇，这一袋子的石头，估计起码得百斤上下，但看他跑起来完全不吃力，甚至还隐隐加速！
但更让苏伦震惊的是，山岳跑了一会，竟然停了下来，嘴里嘟囔着：“俺觉得不够啊……”
一块块石头再次被装进袋子，直到都快被撑破了，他才停下来，再次背在身上。
苏伦眼睛都直了，这重量，估计远超过百斤了，自己背是背的起来，但走路都费劲，更何况是跑起来。
这可不像是背个人，背人的话，身体并不是直立的，而是有一定程度的弯曲，这样可以平衡受力，但现在可是跑啊，直着身子跑，其难度自然不可同日而语。
不过看到此刻山岳也有些吃力，他才舒了口气，似乎，也不是变态到不能接受。
苏伦没再观察，而是继续自己的锻炼。
又是一个时辰过去，苏伦结束了自己的锻炼，正准备要走，却是看到那山岳还在跑，他明显已经到了极限，累的脸色通红，双腿也隐隐发颤，但苏伦却是看不到他有丝毫的松懈，反而眼中隐隐有些兴奋。
“这傻大个，明天就知道过量锻炼的痛苦了，怕是要休息几天了。”内心想着，他也并未去劝诫，毕竟看他一根筋的样子，也只有他自己真正吃了苦头，才能知道把握锻炼的度，自己前去，反倒是可能惹人不喜。
故而苏伦只是打了个招呼，便回去休息了。
又过了一日，晚上苏伦来到炼体的大厅内，却是发现那山岳又在里面，而且依然在跑步，而身后，还是那鼓的快要撑爆的一袋子石头。
看到苏伦前来，山岳停下脚步，欣喜地朝着苏伦道：“兄弟，你的方法太厉害了，俺很久没觉得身体有那么累过了！”