程楠这个懒散的长音还没有结束孟迪也紧跟了一句，“我也是，先把温泉泡上才是主要的，其他都是扯淡。”
“今天训练量也不高，但是不知道为什么就感觉比平常还要累。”程楠眉目纠结。
“应该是和我们换了环境有关系吧，也不是一下子就能适应过来的东西。”何子笙也站了起来拍拍她的肩膀，“泡温泉正好解乏。”
说完她转过头看向午安，“你不准备一起去么？在那发什么呆？”
“去啊，我也挺累的。”午安回过神来赶忙说道。
等午安跑过来，孟迪直接一胳膊亲密的拐到了午安的脖子上。
第二天早上醒来的时候，因为训练强度的关系，许逍霖直接一大早五点多就把人给一个个喊醒了，美名其曰说出去新鲜空气，实际上就是让他们晨跑，跑那八圈，至于早餐什么的，只能等他们跑完回来再吃。
“我就知道这个集训没好事儿。”程楠一边穿着粗气一边抱怨道：“每次来都宛如深陷地狱。”
“少说话吧，还有那么多圈呢，小心一会儿岔气。”何子笙从她旁边跑过。
有了昨天的前车之鉴，这些男生都已经学聪明了，不再学着昨天那样一个劲的往前冲，全都稳扎稳打的跑。
但是今天和昨天的要求又是不一样，今天的许逍霖是用计时来算的，也就是说跑的慢了也不行，一旦超过世间范围，那就又一次要面临惩罚。
最关键的是，许逍霖这次时间定的范围是多少，他们也不清楚，心里也没底，所以不管是午安还是其他人都稍微的提了下速度，只是等到这八圈跑下来，一个个那都是累的跟死狗一样，有的甚至直接就摊在地上不想动弹了，根本不在意那个泥地面有多脏。
想想他们昨天跑五圈的时候就已经累的够呛了，现在还要跑八圈，那有几个人受得了啊。
许逍霖在他们脑袋前面来回走动着，居高临下的看着他们，瞧着他们一个个面红耳赤累的样子，不由得笑了起来，“你说说你们，可怜的，虽然我很想给你们一点希望，但我只能很遗憾的告诉你们，今天没有一个人合格。”
许逍霖这话让他们这些人顿时面面相觑难以置信的看着彼此。
锦阳深吸一口气，一边缓和着自己的呼吸一边问道：“教练，那我能问一下你定的时间范围是多少么？而我们又都超时了多长时间。”
锦阳说的话也都是他们想问的，现在就是感觉自己莫名其妙的就被罚了，根本一点底都没有。
“具体多少时间我是不会告诉你们的，但我可以跟你们说，第一个到达终点的人晚了十五秒。”许逍霖看着锦阳说道。
第一个到达终点的人就是锦阳，锦阳听见他这么说感到很差异，如果知道的话，他当时就应该掐个时间，也好过现在二丈摸不到头脑。
不过许逍霖竟然这么说了，其他人也就认了，更何况相差的时间也并不多，也就是十五秒而已，明天他们在努努力就可以追上。
锦阳对这个差不多没什么负担了，午安自然也就没有，因为午安和锦阳也就前后脚到达的地方，两人之间相差不过三秒。
“行了，别说那么多了，五百个蛙跳，赶紧的吧。”许逍霖毫无同情心的说道，就好像折磨他们对他来说是一种享受。
本来就疲惫不堪的身子还要做五百个蛙跳，只不过现在变成了他们所有人都在做，一下子就像正常训练一般，倒是让人的心理奇迹般平衡不少。
昨天台阶上还坐了一堆的人喝着凉汽水看别人受罚，今天台阶上就只剩下许逍霖一个人了，可想而知他们这是一件多么凄苦的事情。
许逍霖这样的做法也并不是不正确，最起码他们在经历过这样的魔鬼训练之后，谁也不想再围着这个山跑完八圈之后还要继续做五百个蛙跳。
一次两次还好，次数多了谁能受得了，那一次的经验简直就像是噩梦一般。
从那天开始，以后他们每一天的训练都要积极的多，早上的晨跑更是一个比一个卯足了劲的跑，就算是再累也要咬牙坚持下来。
许逍霖倒是还没有丧心病狂的给他们随便加时间，也是看着他们一天天进步，能在规定内回来的人越来越多。
几天下来，许逍霖不得不说他们确实取得了很大的进步，就连早上五点起床也变得不是那么难以接受。
这几天的训练过去之后午安直接就感受到了自己身体发生的变化。
高强度的训练就是容易激发人的潜能。
许逍霖这一次带他们来这里也不是为了别的，就是为了挖掘那些平时没有挖掘出来的潜能。
就好像大家平时只跑五十圈，觉得自己五十圈下来已经是极限，累得很，但是许逍霖让他们围着山里跑八圈相当于篮球馆的八十圈，他们咬咬牙也可以跑出来，这就代表五十圈根本就不是他们的极限，许逍霖相信，要是让他们再继续多跑几圈也都是可以跑的。
每个人在觉得自己快要不行的时候，只要没有承受到极限直接晕倒，就可以一遍又一遍的坚持下去突破自己。
除此之外，许逍霖选择在这样的篮球场让他们练习控球自然也有他的道理。
试想一下，在不平整的地方他们都可以运用自如，那么到了平整的地方，到了他们熟悉的地方岂不是更加得心应手？
真其实就跟许逍霖一直坚持让午安在手腕上带护腕的原因，她现在这般适应了带着护腕的重量等以后有朝一日摘下护腕，那将是又一个全新的午安。
许逍霖这一次就算是要让他们在这边脱胎换骨的回去。
这一天他们按照往常的时间五点起床要去晨跑，许逍霖却在他们离开之前喊住了所有人。
“这几天你们的表现都不错，介于昨天晨跑的时候你们全都在规定时间范围内跑回来了，所以今天我准备加时间。”许逍霖面无表情的说道。
此话一出，下面顿时议论纷纷，要知道他们的集训也就剩下三天的时间了，很快就要结束，本来以为这样的进步已经很不错了，没想到许逍霖对他们的要求倒是越来越高，其实要求越来越高是好事儿，但是他们唯一闹心的是超过规定时间还要做蛙跳。
许逍霖看着他们一个个面露苦色就知道他们想的什么，果断说道：“你们放心吧，这次的惩罚不会让你们做蛙跳了，所以你们一个个的也别把脸皱成包子了。”
许逍霖这么说其他人非但没有松一口气反而一个个的都把神经崩起来了。
为什么？因为他们都担心许逍霖是不是接下来又更折磨人的东西等待着他们。
这不是他们把许逍霖往坏处想，实在是太了解许逍霖是个什么样的人了，才会有这样的想法，当然要是许逍霖没有的话就更好了。
这里面没脑子敢说实话的除了程楠也就是阿文了，程楠倒是想说话被孟迪先一步察觉，直接拽了一下她的袖子，给了暗示。
但是阿文就没有这样的队友了，他傻了吧唧的直接问道：“那教练你是不是憋着有更魔鬼的训练等着我们呢？比如将五百个加到一千？”
“既然你这么说的话……”许逍霖露出和善的微笑，“那到时候你没按照规定完成晨跑就跳一千个蛙跳吧，至于其他人我有其他安排。”
阿文脸上的表情顿时垮了下来，“教练，你这不是玩我呢么？”
“怎么会，我是为了满足我亲爱的球员的要求，你不是应该感谢我么？”许逍霖脸上的微笑越来越和善。
现在的阿文要是有胆子的话直接把许逍霖撕了的心都有，五百个蛙跳就已经不是人能跳出来的了，现在还来一千个？？？
其实说到底，还是他嘴贱犯得事儿。
他在这一点上不知道吃了多少的亏，结果就是一直不长记性，不过当然，他也没有想到许逍霖竟然会直接顺着他的话来说，早知道他就说的轻一点了，哪怕是六百个也行啊！！！
不过许逍霖有自己的计划，倒是没准备让阿文真的去跳一千个。
然而事与愿违，这一次许逍霖本来还以为自己缩短了事件之后又能抓到一群人呢，没想到这次竟然一个没抓到？？？
许逍霖都怀疑自己计时的表是不是出现问题了。
其实不是他的表出现问题，而是午安他们好歹也练了这么多天了早就已经摸索出来大概的时间范围，而且他们只所以这样也是知道锦阳和午安他们肯定是没问题的，所以便一直跟在他们屁股后面跑，跑着跑着也就上来了。
所以这一次也不例外，锦阳在前面估算这大概的时间，他们在后面跟着跑，只要能跟上锦阳他们就一定没有问题，事实上，他们这一次是正确的。
孟迪支着程楠的肩膀喘着粗气问，“教练，你看我们今天都合格了，是不是可以稍微透露一下你今天本来的惩罚是什么？”
“谁跟你们说有惩罚的？”许逍霖诧异的看着他们，“我本来是打算带你们去玩水的。”
这个答案是谁都没有想到的，许逍霖竟然要带着他们玩水？
所以他们现在是不是白白错过了？
这还真的是，人不能太过于自作聪明。
“今天训练量也不高，但是不知道为什么就感觉比平常还要累。”程楠眉目纠结。
“应该是和我们换了环境有关系吧，也不是一下子就能适应过来的东西。”何子笙也站了起来拍拍她的肩膀，“泡温泉正好解乏。”
说完她转过头看向午安，“你不准备一起去么？在那发什么呆？”
“去啊，我也挺累的。”午安回过神来赶忙说道。
等午安跑过来，孟迪直接一胳膊亲密的拐到了午安的脖子上。
第二天早上醒来的时候，因为训练强度的关系，许逍霖直接一大早五点多就把人给一个个喊醒了，美名其曰说出去新鲜空气，实际上就是让他们晨跑，跑那八圈，至于早餐什么的，只能等他们跑完回来再吃。
“我就知道这个集训没好事儿。”程楠一边穿着粗气一边抱怨道：“每次来都宛如深陷地狱。”
“少说话吧，还有那么多圈呢，小心一会儿岔气。”何子笙从她旁边跑过。
有了昨天的前车之鉴，这些男生都已经学聪明了，不再学着昨天那样一个劲的往前冲，全都稳扎稳打的跑。
但是今天和昨天的要求又是不一样，今天的许逍霖是用计时来算的，也就是说跑的慢了也不行，一旦超过世间范围，那就又一次要面临惩罚。
最关键的是，许逍霖这次时间定的范围是多少，他们也不清楚，心里也没底，所以不管是午安还是其他人都稍微的提了下速度，只是等到这八圈跑下来，一个个那都是累的跟死狗一样，有的甚至直接就摊在地上不想动弹了，根本不在意那个泥地面有多脏。
想想他们昨天跑五圈的时候就已经累的够呛了，现在还要跑八圈，那有几个人受得了啊。
许逍霖在他们脑袋前面来回走动着，居高临下的看着他们，瞧着他们一个个面红耳赤累的样子，不由得笑了起来，“你说说你们，可怜的，虽然我很想给你们一点希望，但我只能很遗憾的告诉你们，今天没有一个人合格。”
许逍霖这话让他们这些人顿时面面相觑难以置信的看着彼此。
锦阳深吸一口气，一边缓和着自己的呼吸一边问道：“教练，那我能问一下你定的时间范围是多少么？而我们又都超时了多长时间。”
锦阳说的话也都是他们想问的，现在就是感觉自己莫名其妙的就被罚了，根本一点底都没有。
“具体多少时间我是不会告诉你们的，但我可以跟你们说，第一个到达终点的人晚了十五秒。”许逍霖看着锦阳说道。
第一个到达终点的人就是锦阳，锦阳听见他这么说感到很差异，如果知道的话，他当时就应该掐个时间，也好过现在二丈摸不到头脑。
不过许逍霖竟然这么说了，其他人也就认了，更何况相差的时间也并不多，也就是十五秒而已，明天他们在努努力就可以追上。
锦阳对这个差不多没什么负担了，午安自然也就没有，因为午安和锦阳也就前后脚到达的地方，两人之间相差不过三秒。
“行了，别说那么多了，五百个蛙跳，赶紧的吧。”许逍霖毫无同情心的说道，就好像折磨他们对他来说是一种享受。
本来就疲惫不堪的身子还要做五百个蛙跳，只不过现在变成了他们所有人都在做，一下子就像正常训练一般，倒是让人的心理奇迹般平衡不少。
昨天台阶上还坐了一堆的人喝着凉汽水看别人受罚，今天台阶上就只剩下许逍霖一个人了，可想而知他们这是一件多么凄苦的事情。
许逍霖这样的做法也并不是不正确，最起码他们在经历过这样的魔鬼训练之后，谁也不想再围着这个山跑完八圈之后还要继续做五百个蛙跳。
一次两次还好，次数多了谁能受得了，那一次的经验简直就像是噩梦一般。
从那天开始，以后他们每一天的训练都要积极的多，早上的晨跑更是一个比一个卯足了劲的跑，就算是再累也要咬牙坚持下来。
许逍霖倒是还没有丧心病狂的给他们随便加时间，也是看着他们一天天进步，能在规定内回来的人越来越多。
几天下来，许逍霖不得不说他们确实取得了很大的进步，就连早上五点起床也变得不是那么难以接受。
这几天的训练过去之后午安直接就感受到了自己身体发生的变化。
高强度的训练就是容易激发人的潜能。
许逍霖这一次带他们来这里也不是为了别的，就是为了挖掘那些平时没有挖掘出来的潜能。
就好像大家平时只跑五十圈，觉得自己五十圈下来已经是极限，累得很，但是许逍霖让他们围着山里跑八圈相当于篮球馆的八十圈，他们咬咬牙也可以跑出来，这就代表五十圈根本就不是他们的极限，许逍霖相信，要是让他们再继续多跑几圈也都是可以跑的。
每个人在觉得自己快要不行的时候，只要没有承受到极限直接晕倒，就可以一遍又一遍的坚持下去突破自己。
除此之外，许逍霖选择在这样的篮球场让他们练习控球自然也有他的道理。
试想一下，在不平整的地方他们都可以运用自如，那么到了平整的地方，到了他们熟悉的地方岂不是更加得心应手？
真其实就跟许逍霖一直坚持让午安在手腕上带护腕的原因，她现在这般适应了带着护腕的重量等以后有朝一日摘下护腕，那将是又一个全新的午安。
许逍霖这一次就算是要让他们在这边脱胎换骨的回去。
这一天他们按照往常的时间五点起床要去晨跑，许逍霖却在他们离开之前喊住了所有人。
“这几天你们的表现都不错，介于昨天晨跑的时候你们全都在规定时间范围内跑回来了，所以今天我准备加时间。”许逍霖面无表情的说道。
此话一出，下面顿时议论纷纷，要知道他们的集训也就剩下三天的时间了，很快就要结束，本来以为这样的进步已经很不错了，没想到许逍霖对他们的要求倒是越来越高，其实要求越来越高是好事儿，但是他们唯一闹心的是超过规定时间还要做蛙跳。
许逍霖看着他们一个个面露苦色就知道他们想的什么，果断说道：“你们放心吧，这次的惩罚不会让你们做蛙跳了，所以你们一个个的也别把脸皱成包子了。”
许逍霖这么说其他人非但没有松一口气反而一个个的都把神经崩起来了。
为什么？因为他们都担心许逍霖是不是接下来又更折磨人的东西等待着他们。
这不是他们把许逍霖往坏处想，实在是太了解许逍霖是个什么样的人了，才会有这样的想法，当然要是许逍霖没有的话就更好了。
这里面没脑子敢说实话的除了程楠也就是阿文了，程楠倒是想说话被孟迪先一步察觉，直接拽了一下她的袖子，给了暗示。
但是阿文就没有这样的队友了，他傻了吧唧的直接问道：“那教练你是不是憋着有更魔鬼的训练等着我们呢？比如将五百个加到一千？”
“既然你这么说的话……”许逍霖露出和善的微笑，“那到时候你没按照规定完成晨跑就跳一千个蛙跳吧，至于其他人我有其他安排。”
阿文脸上的表情顿时垮了下来，“教练，你这不是玩我呢么？”
“怎么会，我是为了满足我亲爱的球员的要求，你不是应该感谢我么？”许逍霖脸上的微笑越来越和善。
现在的阿文要是有胆子的话直接把许逍霖撕了的心都有，五百个蛙跳就已经不是人能跳出来的了，现在还来一千个？？？
其实说到底，还是他嘴贱犯得事儿。
他在这一点上不知道吃了多少的亏，结果就是一直不长记性，不过当然，他也没有想到许逍霖竟然会直接顺着他的话来说，早知道他就说的轻一点了，哪怕是六百个也行啊！！！
不过许逍霖有自己的计划，倒是没准备让阿文真的去跳一千个。
然而事与愿违，这一次许逍霖本来还以为自己缩短了事件之后又能抓到一群人呢，没想到这次竟然一个没抓到？？？
许逍霖都怀疑自己计时的表是不是出现问题了。
其实不是他的表出现问题，而是午安他们好歹也练了这么多天了早就已经摸索出来大概的时间范围，而且他们只所以这样也是知道锦阳和午安他们肯定是没问题的，所以便一直跟在他们屁股后面跑，跑着跑着也就上来了。
所以这一次也不例外，锦阳在前面估算这大概的时间，他们在后面跟着跑，只要能跟上锦阳他们就一定没有问题，事实上，他们这一次是正确的。
孟迪支着程楠的肩膀喘着粗气问，“教练，你看我们今天都合格了，是不是可以稍微透露一下你今天本来的惩罚是什么？”
“谁跟你们说有惩罚的？”许逍霖诧异的看着他们，“我本来是打算带你们去玩水的。”
这个答案是谁都没有想到的，许逍霖竟然要带着他们玩水？
所以他们现在是不是白白错过了？
这还真的是，人不能太过于自作聪明。