话都说到这个份上了，午安要是还什么都没有听出来那就是个傻子了。
不过午安倒是不知道她刚才好像就吃了一口拔丝地瓜，礼貌性的夸了一下，难道许逍霖连这个都吃醋？
午安在觉得有点莫名其妙之余还有点冤枉。
难不成还能让她当着锦阳的面说人家做的不好吃？更何况做的确实也蛮好吃的。
对于许逍霖这点少男心思，午安确实是有些搞不清楚的。
然而即使她再笨，也还是懂得在这个时候绝对不能逆着许逍霖，本来哄一句就能好的东西，很有可能就变得没完没了。
所以此时此刻午安保持微笑道：“当然是菠萝古老肉好吃，那个拔丝地瓜我就吃了一口，早就忘记是什么味道了。”
兴许是她沉默的时间有点长，许逍霖不由得露出怀疑的表情。
这个时候就很考研午安的耐力了，她用自己真诚的眼神一眨不眨的注视着许逍霖，充分表达了自己的心意。
两人对视了半响，许逍霖才慢慢的收回视线，算勉强的接受了午安的话。
但是他虽然不打算继续为难午安，可是剩下的那几个人一个都跑不了。
他们刚吃完饭稍作休息之后，许逍霖便将他们都聚集起来了。
“我感觉你们应该也休息的差不多了。”许逍霖对着他们说道：“一会儿呢我们就正式开始训练，我训练的时候有什么要求我就不多说了，你们都知道，今天第一天我带你们去认认路，第一圈和你们一起跑，今天呢力度就稍微弱点，你们绕着这个山先跑五圈。”
在场的人都蒙住了，阿文的嘴巴都合不拢了，难以置信的问道：“绕着山？跑五圈？你确定是我没听错么教练。”
“你应该是没听错，因为他们听到的东西是和你一样的。”许逍霖的笑容这个时候在他们眼中看来简直就是魔鬼，“你们别怕，一会儿我会和你们一起跑第一圈。”
一起跑第一圈？？？
如果他说陪着他们一起跑完五圈，兴许他们还会不害怕，这就跑一圈跟没跑有什么区别？不就是给他们带个路防止跑丢了么，想到这他们都不由得叹了口气。
“不过这样也好。”程楠跟午安他们小声说道：“这样的话，教练看不见我们，兴许我们还可以偷个懒。”
程楠说这个话的时候自认为自己声音压得很低，除了她附近的这几个人应该是没人能听见才对，然而她太小看许逍霖了。
许逍霖视线直接就转到她身上了，露出迷之微笑，“这个就不劳你操心的，到时候我会计时，超出时间范围到达终点的，会有相应的惩罚。”
这一下大家的目光齐刷刷的落在了程楠的身上，充满了谴责。
这一点谁会想不到，只是要没有程楠多嘴的话，兴许许逍霖也就不会设定什么时间，更没有劳神子惩罚。
“你们不用想太多。”许逍霖好心的把他们的注意力从程楠身上给转移走，“早在来之前我就已经拟好了训练计划，该在几点做什么样的训练都已经规定好了，所以不会为任何人拖延进度，这边的篮球场都是露天的，这也就代表了，即使到时候天气不好下雨了，你们也要坚持训练，我现在告诉你们是想让你们把觉悟做好。”
“我已经做好死掉的觉悟了。”阿文绝望的往后一倒，眼见着就要倒在了孟迪身上，孟迪怎么可能任由她倒下来，伸出一身手指头果断的戳在了他的后背防止他继续向下，开玩笑道：“就算是死了也别死我身上了，这怎么还带碰瓷的？”
阿文十分气愤的一转头，“我都这么惨了你怎么就不能有点同情心呢？！”
“不好意思压根没看出来你惨在哪里。”孟迪说着就站了起来，“赶紧收拾收拾走吧，第一圈有教练带着我们还要熟悉路。”
说到这许逍霖又提醒了一句，“到时候你们可别都只想着往前跑就行，都记着点路，以后你们跑的时候要是有人没跟上也不至于跑丢了。”
“这还能跑丢了？”午安有点无法相信。
“还是注意点比较好。”许逍霖说道：“这边可没什么标志性建筑给你们认路，一旦落单了走丢的可能性非常大。”
毕竟这里面也算是在深山老林中，豺狼虎豹什么的可能没有，但那些毒虫毒蛇肯定少不了，这要是真的丢了在里面住一晚上，那也有的受了。
午安默默将这些话给记下来，一会儿跑步的时候多注意一点，准备到时候在树上活着石头上做点标记，以免真的落单了找不到方向，那可就傻眼了。
其实他们这些人的体能还是比较均衡的，平时在学校里面跑五十圈的时候其实还给感觉不出来什么，毕竟每个人都挺累的，但是每个人几乎都可以在同时跑完，但是现在许逍霖会开口说他们有人会落单，说不准这边的训练量可能真的和在学校的时候不一样，不过要是真的一样，他们这次集训没有意义了。
许逍霖在前面带头跑的时候，午安就跟在身后。
这第一圈他们跑得时候还游刃有余，午安捡了一块石头，每隔一段路程就在上面画了一个叉，其他人见到午安这么做也有样学样，都在路边做起来标志，五花八门，不过这样也好，大大杜绝了他们走丢的可能性。
到了第二圈的时候，许逍霖就已经不管他们了，而是在他们一开始出发的位置停下，说道：“你们继续吧，还剩下四圈加油啊，今天我就不计时了，你们努力跑，但是最后面回来的那个要做五百个蛙跳。”
本来在听见他不计时的时候大家都不约而同地松了口气，结果最后面的那个倒霉鬼竟然还要五百个蛙跳？？？这谁遭的住啊？本来跑步就已经很累了，竟然还要做这些东西。
连午安都觉得现在许逍霖的训练，真的是搞得花里胡哨的。
其实按道理来说，男生和女生的体力有很大的差距，所以这五百个蛙跳，要是落在女生身上的可能性非常大。
但是谁让皇家一号的女生都不是什么一般人呢？尤其是午安，她每天早上都会和许逍霖晨跑就不说了，正常训练的时候还会比他们多跑十圈，再加上晚上许逍霖时不时的加练，体力早就追回来了，甚至还比他们要好得多得多。
就跑步这上面，午安虽然不敢说自己一定能够跑到第一，但是她也绝对不可能成为最后一个，要说他们这里面会成为最后一个的，阿文的可能性非常大，因为他平时训练的时候总喜欢偷懒，自然体力耐力都比较弱一些。
其实山里的路跑一圈下来和篮球馆的是十圈差不多，所以许逍霖的这五圈就相当于他们在篮球馆里面的五十圈了，本来要说跑完的话根本没有什么问题，但是他们很快就意识到，这里面和他们平时在篮球馆跑步的区别了。
山路极为不平整，坑坑洼洼的，他们在跑步的时候还要提防着脚下的树枝和石子防止被绊倒，不仅仅耗费精力，深一脚浅一脚的也十分耗费体力。
所以跑三圈的时候他们就已经感到疲惫，四圈的时候腿已经开始打颤，尤其是有些人担心最后一个回来在前面还卯足了劲想要拉开距离，事实证明这更是加大他们体力的消耗，一切都是徒劳。
跑到第五圈的时候他们几乎都是在咬着牙跑完的，就算是午安也不例外，但是她情况要好很多，就是感觉能稍微疲惫一些，没像那些人喘气都喘的跟狗一样。
最后锦阳和午安竟然是最先到的，他们喘着气简直就是感受到了许逍霖对他们的恶意，这样的五圈跑下来都很吃力，照着许逍霖说的话，以后可能会加量，这还怎么活啊！
许逍霖其实一直都没有闲着，他在这边记录着午安他们每一圈都用了多长时间跑下来的，包括第一个跑过来的人和最后一个两者之间相差了多久。
许逍霖发现一件很有意思的现象，一开始跑在前面的是男生，但是到了后面这两圈的时候，反而女生一点点的超过了他们，跑在了前面。
其实男生一开始的想法就是不正确的，因为他们这是长跑，彼此之间的耐力体力都差不多，想要在这种情况下拉开距离简直就是痴人说梦，所以他们在一开始就冲刺浪费了过多的体力导致他们后面的圈数没有什么力气了，就连冲刺都做不到。
最后跑下来的这些人都担心他们会跑到最后一个，所以齐刷刷的卯足了劲往前跑，所以最后造成了有五个人一起到达终点的现象。
他们本来以为没有第一名就可以稍微松一口气了，谁知道许逍霖看见这种情反而更加满意的笑了起来，“本来以为只有一个，没想到竟然是五个并列倒数第一，接下来还需要我说什么么？”
不用了，除了蛙跳之外，还有什么好说的？
不过他们这时候倒是希望许逍霖开一下金口免了蛙跳，因为谁都没想到事情的发展竟然是这样的。
而许逍霖这么做也是为了防止他们恶意跑名次，他这次赦免了他们，以后他们绝对有样学样，耍心眼。
不过午安倒是不知道她刚才好像就吃了一口拔丝地瓜，礼貌性的夸了一下，难道许逍霖连这个都吃醋？
午安在觉得有点莫名其妙之余还有点冤枉。
难不成还能让她当着锦阳的面说人家做的不好吃？更何况做的确实也蛮好吃的。
对于许逍霖这点少男心思，午安确实是有些搞不清楚的。
然而即使她再笨，也还是懂得在这个时候绝对不能逆着许逍霖，本来哄一句就能好的东西，很有可能就变得没完没了。
所以此时此刻午安保持微笑道：“当然是菠萝古老肉好吃，那个拔丝地瓜我就吃了一口，早就忘记是什么味道了。”
兴许是她沉默的时间有点长，许逍霖不由得露出怀疑的表情。
这个时候就很考研午安的耐力了，她用自己真诚的眼神一眨不眨的注视着许逍霖，充分表达了自己的心意。
两人对视了半响，许逍霖才慢慢的收回视线，算勉强的接受了午安的话。
但是他虽然不打算继续为难午安，可是剩下的那几个人一个都跑不了。
他们刚吃完饭稍作休息之后，许逍霖便将他们都聚集起来了。
“我感觉你们应该也休息的差不多了。”许逍霖对着他们说道：“一会儿呢我们就正式开始训练，我训练的时候有什么要求我就不多说了，你们都知道，今天第一天我带你们去认认路，第一圈和你们一起跑，今天呢力度就稍微弱点，你们绕着这个山先跑五圈。”
在场的人都蒙住了，阿文的嘴巴都合不拢了，难以置信的问道：“绕着山？跑五圈？你确定是我没听错么教练。”
“你应该是没听错，因为他们听到的东西是和你一样的。”许逍霖的笑容这个时候在他们眼中看来简直就是魔鬼，“你们别怕，一会儿我会和你们一起跑第一圈。”
一起跑第一圈？？？
如果他说陪着他们一起跑完五圈，兴许他们还会不害怕，这就跑一圈跟没跑有什么区别？不就是给他们带个路防止跑丢了么，想到这他们都不由得叹了口气。
“不过这样也好。”程楠跟午安他们小声说道：“这样的话，教练看不见我们，兴许我们还可以偷个懒。”
程楠说这个话的时候自认为自己声音压得很低，除了她附近的这几个人应该是没人能听见才对，然而她太小看许逍霖了。
许逍霖视线直接就转到她身上了，露出迷之微笑，“这个就不劳你操心的，到时候我会计时，超出时间范围到达终点的，会有相应的惩罚。”
这一下大家的目光齐刷刷的落在了程楠的身上，充满了谴责。
这一点谁会想不到，只是要没有程楠多嘴的话，兴许许逍霖也就不会设定什么时间，更没有劳神子惩罚。
“你们不用想太多。”许逍霖好心的把他们的注意力从程楠身上给转移走，“早在来之前我就已经拟好了训练计划，该在几点做什么样的训练都已经规定好了，所以不会为任何人拖延进度，这边的篮球场都是露天的，这也就代表了，即使到时候天气不好下雨了，你们也要坚持训练，我现在告诉你们是想让你们把觉悟做好。”
“我已经做好死掉的觉悟了。”阿文绝望的往后一倒，眼见着就要倒在了孟迪身上，孟迪怎么可能任由她倒下来，伸出一身手指头果断的戳在了他的后背防止他继续向下，开玩笑道：“就算是死了也别死我身上了，这怎么还带碰瓷的？”
阿文十分气愤的一转头，“我都这么惨了你怎么就不能有点同情心呢？！”
“不好意思压根没看出来你惨在哪里。”孟迪说着就站了起来，“赶紧收拾收拾走吧，第一圈有教练带着我们还要熟悉路。”
说到这许逍霖又提醒了一句，“到时候你们可别都只想着往前跑就行，都记着点路，以后你们跑的时候要是有人没跟上也不至于跑丢了。”
“这还能跑丢了？”午安有点无法相信。
“还是注意点比较好。”许逍霖说道：“这边可没什么标志性建筑给你们认路，一旦落单了走丢的可能性非常大。”
毕竟这里面也算是在深山老林中，豺狼虎豹什么的可能没有，但那些毒虫毒蛇肯定少不了，这要是真的丢了在里面住一晚上，那也有的受了。
午安默默将这些话给记下来，一会儿跑步的时候多注意一点，准备到时候在树上活着石头上做点标记，以免真的落单了找不到方向，那可就傻眼了。
其实他们这些人的体能还是比较均衡的，平时在学校里面跑五十圈的时候其实还给感觉不出来什么，毕竟每个人都挺累的，但是每个人几乎都可以在同时跑完，但是现在许逍霖会开口说他们有人会落单，说不准这边的训练量可能真的和在学校的时候不一样，不过要是真的一样，他们这次集训没有意义了。
许逍霖在前面带头跑的时候，午安就跟在身后。
这第一圈他们跑得时候还游刃有余，午安捡了一块石头，每隔一段路程就在上面画了一个叉，其他人见到午安这么做也有样学样，都在路边做起来标志，五花八门，不过这样也好，大大杜绝了他们走丢的可能性。
到了第二圈的时候，许逍霖就已经不管他们了，而是在他们一开始出发的位置停下，说道：“你们继续吧，还剩下四圈加油啊，今天我就不计时了，你们努力跑，但是最后面回来的那个要做五百个蛙跳。”
本来在听见他不计时的时候大家都不约而同地松了口气，结果最后面的那个倒霉鬼竟然还要五百个蛙跳？？？这谁遭的住啊？本来跑步就已经很累了，竟然还要做这些东西。
连午安都觉得现在许逍霖的训练，真的是搞得花里胡哨的。
其实按道理来说，男生和女生的体力有很大的差距，所以这五百个蛙跳，要是落在女生身上的可能性非常大。
但是谁让皇家一号的女生都不是什么一般人呢？尤其是午安，她每天早上都会和许逍霖晨跑就不说了，正常训练的时候还会比他们多跑十圈，再加上晚上许逍霖时不时的加练，体力早就追回来了，甚至还比他们要好得多得多。
就跑步这上面，午安虽然不敢说自己一定能够跑到第一，但是她也绝对不可能成为最后一个，要说他们这里面会成为最后一个的，阿文的可能性非常大，因为他平时训练的时候总喜欢偷懒，自然体力耐力都比较弱一些。
其实山里的路跑一圈下来和篮球馆的是十圈差不多，所以许逍霖的这五圈就相当于他们在篮球馆里面的五十圈了，本来要说跑完的话根本没有什么问题，但是他们很快就意识到，这里面和他们平时在篮球馆跑步的区别了。
山路极为不平整，坑坑洼洼的，他们在跑步的时候还要提防着脚下的树枝和石子防止被绊倒，不仅仅耗费精力，深一脚浅一脚的也十分耗费体力。
所以跑三圈的时候他们就已经感到疲惫，四圈的时候腿已经开始打颤，尤其是有些人担心最后一个回来在前面还卯足了劲想要拉开距离，事实证明这更是加大他们体力的消耗，一切都是徒劳。
跑到第五圈的时候他们几乎都是在咬着牙跑完的，就算是午安也不例外，但是她情况要好很多，就是感觉能稍微疲惫一些，没像那些人喘气都喘的跟狗一样。
最后锦阳和午安竟然是最先到的，他们喘着气简直就是感受到了许逍霖对他们的恶意，这样的五圈跑下来都很吃力，照着许逍霖说的话，以后可能会加量，这还怎么活啊！
许逍霖其实一直都没有闲着，他在这边记录着午安他们每一圈都用了多长时间跑下来的，包括第一个跑过来的人和最后一个两者之间相差了多久。
许逍霖发现一件很有意思的现象，一开始跑在前面的是男生，但是到了后面这两圈的时候，反而女生一点点的超过了他们，跑在了前面。
其实男生一开始的想法就是不正确的，因为他们这是长跑，彼此之间的耐力体力都差不多，想要在这种情况下拉开距离简直就是痴人说梦，所以他们在一开始就冲刺浪费了过多的体力导致他们后面的圈数没有什么力气了，就连冲刺都做不到。
最后跑下来的这些人都担心他们会跑到最后一个，所以齐刷刷的卯足了劲往前跑，所以最后造成了有五个人一起到达终点的现象。
他们本来以为没有第一名就可以稍微松一口气了，谁知道许逍霖看见这种情反而更加满意的笑了起来，“本来以为只有一个，没想到竟然是五个并列倒数第一，接下来还需要我说什么么？”
不用了，除了蛙跳之外，还有什么好说的？
不过他们这时候倒是希望许逍霖开一下金口免了蛙跳，因为谁都没想到事情的发展竟然是这样的。
而许逍霖这么做也是为了防止他们恶意跑名次，他这次赦免了他们，以后他们绝对有样学样，耍心眼。