204.第204章 一身用不完的牛劲！
第204章 一身用不完的牛劲！
“我想试试，跑步太累啦，跑不动了呜呜~”
“减肥不就是管住嘴迈开腿嘛，这怎么能不算呢？”
“反正我不相信，你们要练就练吧，到时候被扣分别后悔啊~”
众人围观着，你一句我一句，有的不相信已经离开，只剩下小部分人还在观望。
有人大着胆子问道，“辰哥，你刚才说的是真的？练太极拳真的能减肥吗？”
苏辰停下动作，调整呼吸，淡笑道，“伱自己来试试看不就知道了？”
刚才提问的男生有些犹豫，不过回头看着众人都在期待地望着自己，干脆心一横，走到苏辰面前，“我该怎么做？”
“先从起势、呼吸吐纳开始，首先放松，撑开骨骼，骨缝对拉，放松肌肉，屈膝松胯。”
苏辰一边说一边示范，男生满脸认真的学着他的动作。
“然后随着我们的动作，调整呼吸……”
“可是，辰哥你们不是只录一个月吗？一个月之后要怎么办？”
二十分钟后。
“哇~这不就是为我们i人专门开发的吗？”
这家健身房是以温暖的名义租下，由他出资，等到他离开后，健身房会全权交给温暖和学生组织打理。
实时获得运动数据，获得专业的大数据分析，方便制定进一步的健身计划。
热芭有点恍惚，从他们到学校，好像也才过了两周都不到，苏辰却好像做了不少事。
男生恍惚听懂了什么，咬牙站起来，继续跟练。
“我以为太极拳就是一个大西瓜，一个切两半，也没人告诉我这玩意这么难啊1
众人一愣，接着就感觉双腿发软，齐刷刷瘫在了地上。
苏辰将目光放在对面的人群中，“还有谁想试试？”
“只有我一个人感觉身子变得好轻吗？我感觉明天上秤肯定会瘦很多1
她们平常本来就不怎么运动，突然说要跑步减肥，身体根本吃不消。
苏辰猜到了会面对这样的争议，所以提前就已经准备好了回答。
温暖办事还是很利落的，仅仅用了三天，就将设备重新更换，室内的布置也焕然一新。
苏辰让温暖帮忙给众人登记办卡，温暖连忙喊道，“大家不要急，慢慢来~”
“对啊~该不会我们办卡，你就跑路了吧~”
上面写着，学生月卡及以上会员可以通过手机app直接预约课程，用手机操作校内设备。
苏辰惋惜地摇摇头，“这就是头重脚轻，足下无根，我只是轻轻推你一下，你就倒了。”
“放松，不要绷着。”
“不行了，这怎么感觉比我绕着体育场跑三圈还累啊？”
看着众人一副纠结的样子，苏辰这个时候才开口道，“我们学校比较特殊，很多学生都有减肥的需求。”
一部分人激动地举手报名，当场就要办卡，还有另一部分人比较冷静，没有被冲昏头脑。
先是整顿食堂，推出校内外卖app，再到开健身房，他这段期间赚得恐怕都远远不止三万了吧？？
只是等到自己亲身尝试才发现，这玩意只是看着简单，实际上大有学问。
随着苏辰一句，“好了，今天就先到这儿吧。”
就好像胸腔憋闷的一股浊气终于从身体内清除，眼前一片清明，神清气爽。
“这还只是第一步。” “不行，我好饿啊，感觉眼前冒金星了都，咱们去食堂吃饭吧？”
“保证在最优惠的价格上，帮助大家合理化搭配饮食，不用每天忍饥挨饿，一样能保持好身材。”
“呼吸，别忘了刚才教的呼吸频率，意守丹田1
“所以这里要熟悉一下，可能会与你以往的呼吸方式不同……”
听苏辰这样解释完，众人终于将心放到了肚子里，“那我要先办个月卡~”
“刚练完就吃，那不白练了吗？少吃一顿饿不死，想想自己的平时成绩1
之前那家健身房已经跑路很久了，一直没找到人接手，没想到最后竟然被苏辰租了下来。
“呼气，缓慢的把空气排出，保持自然的频率，不要急。”
“吸气，要感觉到气流充盈整个肺部，逐渐沉入丹田。”
“好像有效果，我现在觉得浑身都很轻松，好像有一把子用不完的牛劲1
“你现在的站姿重心倒是在中间的，但是……”
“等你习惯了这种呼吸吐纳的方式，接下来就可以正式学习动作。”
“注意你们的丹田位置，控制呼吸还有动作，提高对我们身体的掌控能力还有协调性。”
因为太极的站姿，讲究重心中正，平稳不偏。
“但我听几位同学的描述，你们现在普遍采用的是节食减肥，这种方法不健康不说，还很容易反弹。”
“所以我租了原本学校的健身房，供大家使用，单人门票15块，月卡是199，各种器械都可以随意使用。”
众人一开始还有点不敢相信。
以她们目前的水平，就连保持最基本的站姿都做不到。
男生低下头惊讶地看着自己，感受四肢百骸间像是有股温暖的力量周游全身。
男生听着苏辰的话，按照他的引导练习，一开始还找不到丹田的位置，但逐渐有了经验。
“现在就能办卡吗？我想办一张月卡1
“接下来所有的动作都是与呼吸相连，是丹田之气旋转，带动我们手部动作旋转。”
苏辰突然顿住，男生还没看清楚他的动作，等回过神时，已经失去平衡跌倒在地，疼得哎呦一声。
“是啊，我都舍不得你们走啦~~”
要做到虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田。
看苏辰练的动作都挺简单，觉得自己也能学会，就想试一试。
“能不能申请提前看看教练长什么样？是不是一米八，有没有腹肌？”
众人犹豫片刻，又有几个女生抱着死马当作活马医的态度站了出来。
除此之外，门口还放着一块立牌。
而她们正好与要求相反，头重脚轻，东倒西歪，底盘毫无根基，马步坚持不了两分钟就开始叫苦连天。
“另外我们还支持定制化食谱和减肥方案，有专门的教练负责，还有专门针对舞蹈生、体育生的课程可眩”
“感觉辰哥刚来一周，学校就发生了不少变化~”
(本章完)
“我想试试，跑步太累啦，跑不动了呜呜~”
“减肥不就是管住嘴迈开腿嘛，这怎么能不算呢？”
“反正我不相信，你们要练就练吧，到时候被扣分别后悔啊~”
众人围观着，你一句我一句，有的不相信已经离开，只剩下小部分人还在观望。
有人大着胆子问道，“辰哥，你刚才说的是真的？练太极拳真的能减肥吗？”
苏辰停下动作，调整呼吸，淡笑道，“伱自己来试试看不就知道了？”
刚才提问的男生有些犹豫，不过回头看着众人都在期待地望着自己，干脆心一横，走到苏辰面前，“我该怎么做？”
“先从起势、呼吸吐纳开始，首先放松，撑开骨骼，骨缝对拉，放松肌肉，屈膝松胯。”
苏辰一边说一边示范，男生满脸认真的学着他的动作。
“然后随着我们的动作，调整呼吸……”
“可是，辰哥你们不是只录一个月吗？一个月之后要怎么办？”
二十分钟后。
“哇~这不就是为我们i人专门开发的吗？”
这家健身房是以温暖的名义租下，由他出资，等到他离开后，健身房会全权交给温暖和学生组织打理。
实时获得运动数据，获得专业的大数据分析，方便制定进一步的健身计划。
热芭有点恍惚，从他们到学校，好像也才过了两周都不到，苏辰却好像做了不少事。
男生恍惚听懂了什么，咬牙站起来，继续跟练。
“我以为太极拳就是一个大西瓜，一个切两半，也没人告诉我这玩意这么难啊1
众人一愣，接着就感觉双腿发软，齐刷刷瘫在了地上。
苏辰将目光放在对面的人群中，“还有谁想试试？”
“只有我一个人感觉身子变得好轻吗？我感觉明天上秤肯定会瘦很多1
她们平常本来就不怎么运动，突然说要跑步减肥，身体根本吃不消。
苏辰猜到了会面对这样的争议，所以提前就已经准备好了回答。
温暖办事还是很利落的，仅仅用了三天，就将设备重新更换，室内的布置也焕然一新。
苏辰让温暖帮忙给众人登记办卡，温暖连忙喊道，“大家不要急，慢慢来~”
“对啊~该不会我们办卡，你就跑路了吧~”
上面写着，学生月卡及以上会员可以通过手机app直接预约课程，用手机操作校内设备。
苏辰惋惜地摇摇头，“这就是头重脚轻，足下无根，我只是轻轻推你一下，你就倒了。”
“放松，不要绷着。”
“不行了，这怎么感觉比我绕着体育场跑三圈还累啊？”
看着众人一副纠结的样子，苏辰这个时候才开口道，“我们学校比较特殊，很多学生都有减肥的需求。”
一部分人激动地举手报名，当场就要办卡，还有另一部分人比较冷静，没有被冲昏头脑。
先是整顿食堂，推出校内外卖app，再到开健身房，他这段期间赚得恐怕都远远不止三万了吧？？
只是等到自己亲身尝试才发现，这玩意只是看着简单，实际上大有学问。
随着苏辰一句，“好了，今天就先到这儿吧。”
就好像胸腔憋闷的一股浊气终于从身体内清除，眼前一片清明，神清气爽。
“这还只是第一步。” “不行，我好饿啊，感觉眼前冒金星了都，咱们去食堂吃饭吧？”
“保证在最优惠的价格上，帮助大家合理化搭配饮食，不用每天忍饥挨饿，一样能保持好身材。”
“呼吸，别忘了刚才教的呼吸频率，意守丹田1
“所以这里要熟悉一下，可能会与你以往的呼吸方式不同……”
听苏辰这样解释完，众人终于将心放到了肚子里，“那我要先办个月卡~”
“刚练完就吃，那不白练了吗？少吃一顿饿不死，想想自己的平时成绩1
之前那家健身房已经跑路很久了，一直没找到人接手，没想到最后竟然被苏辰租了下来。
“呼气，缓慢的把空气排出，保持自然的频率，不要急。”
“吸气，要感觉到气流充盈整个肺部，逐渐沉入丹田。”
“好像有效果，我现在觉得浑身都很轻松，好像有一把子用不完的牛劲1
“你现在的站姿重心倒是在中间的，但是……”
“等你习惯了这种呼吸吐纳的方式，接下来就可以正式学习动作。”
“注意你们的丹田位置，控制呼吸还有动作，提高对我们身体的掌控能力还有协调性。”
因为太极的站姿，讲究重心中正，平稳不偏。
“但我听几位同学的描述，你们现在普遍采用的是节食减肥，这种方法不健康不说，还很容易反弹。”
“所以我租了原本学校的健身房，供大家使用，单人门票15块，月卡是199，各种器械都可以随意使用。”
众人一开始还有点不敢相信。
以她们目前的水平，就连保持最基本的站姿都做不到。
男生低下头惊讶地看着自己，感受四肢百骸间像是有股温暖的力量周游全身。
男生听着苏辰的话，按照他的引导练习，一开始还找不到丹田的位置，但逐渐有了经验。
“现在就能办卡吗？我想办一张月卡1
“接下来所有的动作都是与呼吸相连，是丹田之气旋转，带动我们手部动作旋转。”
苏辰突然顿住，男生还没看清楚他的动作，等回过神时，已经失去平衡跌倒在地，疼得哎呦一声。
“是啊，我都舍不得你们走啦~~”
要做到虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田。
看苏辰练的动作都挺简单，觉得自己也能学会，就想试一试。
“能不能申请提前看看教练长什么样？是不是一米八，有没有腹肌？”
众人犹豫片刻，又有几个女生抱着死马当作活马医的态度站了出来。
除此之外，门口还放着一块立牌。
而她们正好与要求相反，头重脚轻，东倒西歪，底盘毫无根基，马步坚持不了两分钟就开始叫苦连天。
“另外我们还支持定制化食谱和减肥方案，有专门的教练负责，还有专门针对舞蹈生、体育生的课程可眩”
“感觉辰哥刚来一周，学校就发生了不少变化~”
(本章完)