众多修者一阵哗然，他们万没想到一向对他们严厉的长老，竟然会说出这样的话。
“李长老，您的修行……”
“我现在修行难进，这些积蓄也无用了。”李烈说完，又故作严肃的道：“小崽子们，老子可是把老婆本都拿出来了，你们要是再不好好修行，看老子不得抽死你们！”
但即使他表情再严肃，那些弟子们却都有些感动，毕竟选择体修是他们自己的决定，消减供给是宗门长老们共同的决定，可李烈却是尽力的帮助他们，他说是自己用不到资源，可又怎么可能？
“李长老，我们会好好修行的，无论以后如何，您的帮助我们都会记在心中。”众人内心又是因为李烈的话语感动，又是叹息体修一脉的消亡。
正在这时，一个年轻弟子从山下跑了上来，附到李烈耳边，说了一些话。
李烈听完顿时眼前一亮，难以掩盖内心的惊喜，给众弟子留下了几句注意的话后，匆匆离开了此地。
……
苏伦中午回到住处，整个上午他都在一遍遍的演练碎霄神拳，已经知道了方法，现在他更多的练习是放在减少积蓄的时间上，毕竟战斗的时候，可不会有人等着你积蓄力量，有这时间，早就被攻击无数次了。
一上午大量的消耗玄气，即使以他的体质，也有些承受不住，此刻正准备好好休息一会，等中午在膳食房忙完之后，下午在继续修炼。
但正当他想去的时候，却是听到外面一阵敲门声，还未等他开门，敲门声便变得急促起来，可以感觉得到外面那人十分急切。
苏伦打开门，却是看到一个光头大汉，在自己门前，看到自己后，震惊了一瞬，他有些不确定的道：“你是……那次在大厅里炼体的弟子？”
苏伦已经认了出来，这人正是最开始的时候，自己在炼体阶段遇到的光头男子，当时他还看了自己一会，但后来就没有见到过了。
此刻再次见到，他已经入了门，却是感受到这男子给人的压迫力极强，在门口一站，便是如一尊猛虎般，浑身散发着危险的气息。
苏伦谨慎的后撤一步，正想说话，眼前之人却已经抢先开了口。
“是你接取的任务？我是任务的发布者，也是天云宗的长老李烈。”
苏伦一愣，没想到这人就是任务主家，更没想到这人竟然是一位长老。
他行了一礼，而后道：“张长老，我确实接取了任务。可是任务发布人不是外宗弟子吗，怎么会……”
李烈哈哈一笑，道：“倒是让你误会了，我让我的弟子发布了这个任务，而且为了让所有人都注意到，在每个等级的任务玉屏上都发布了。”
苏伦这才了然，自己只是看了最低层次的玉屏，倒是没仔细看旁边的玉屏，自然是不知道，每个玉屏上都有这个任务。
他点点头，而后问道，“你是您是需要炼体的功法？”
“对，我需要大量炼体的功法，从中吸取他们的优点，创造一门更好更适合体修的功法。既然是你，我就更加有信心了，那次我时间紧急，就看了一会，但也觉得你的炼体方式很有特点，只是我这个人大老粗爱忘事，后来倒是把你忘记了。”
李烈看到苏伦，惊讶之余倒是心下惊喜，他觉得在苏伦这儿，肯定有比较好的炼体方式。
“苏伦，你是说，这种方式，可以更好的激发人体的潜力？”李烈皱着眉头，他虽然觉得这种方式确实是闻所未闻，但是也看不出来效果到底如何。
苏伦点点头道：“李长老，首先，这种负重之下的训练，比起传统的跑步，本身就可以起到更好的效果。其次，您想啊，长久使用这种训练方式，平日里习惯了在压力下训练，到突破的时候，是不是就能更好的应对？”
他停顿了一下，又道：“当然，在平时不锻炼体能，修炼招式的时候，也是可以取下这些负重，因为在取下之后，身体会觉得很是轻松，速度等方面会变快，这时候对于招式力量的掌握，就会产生偏差，在对战的时候，更是会产生影响。”
李烈微微点头，心中权衡着利弊，感觉这种负重训练确实是一种很好的锻炼方法。
他又赶忙问道：“那还有其他的锻炼方式吗？”他心中觉得苏伦肯定还会给他更大的惊喜。
苏伦接口道：“有！还有一些可以最大程度上锻炼身体各处肌肉的招式技巧，以及激发身体潜能的方法。”
李烈眼睛一亮，等他细细的听完，更是有些激动的道：“这些方法，我从来没有见到过，甚至有些方法我觉得都比较反常，但我相信，他们肯定会给我带来更大的惊喜！”
苏伦笑了一下，心道这些训练方式，都是前世无数的军中精英，结合现代高度发展的科学、医学等，不知经过多少次论证、改进，才最终得出的成果，自然是有它的长处。
在前世，虽然已经到了星际时代，但是却更加注重军队中单人作战能力，也更加注重人体潜能的激发，这才让他这个曾经的特种兵，对这些了如指掌。
此刻苏伦忽然觉得，前世的文明继续发展下去，对人体的探究越来越深，或许真的会如小说中写的那样，打开基因枷锁，到时候，人类亦会是神，科技文明，也会和修炼文明有所交融。
他越想越多，竟一时愣住了，直到李烈喊他的时候，他才回过神来。
“嗯？李长老您说什么？不好意思刚刚走神了。”苏伦赶忙道歉。
李烈一个直性子，也不会在意这些，摆摆手道：“没事，我刚刚是说，你想要什么？”
他对着苏伦笑了一下，明显很是满意，道：“你帮了我这么大的忙，我身为宗门长老，一些权利还是有的，你需要什么奖励？”
苏伦想了一下，正要回话，却是听到门口一阵喊声传来：“长老……李长老……好消息啊！”
李烈一愣，看向门口，却是看到昨天给他汇报说苏伦接了任务的那个弟子，又跑了过来。
他双眼一瞪，道：“兔崽子不去好好锻炼，跑这儿干什么来了？”
那弟子气喘吁吁的跑到面前，面带欣喜的道：“那些任务……又有几个人接了！”
“什么？”李烈精神一振，赶忙问道：“都是给的什么东西？”
“几本古拳法，是一位内宗的师兄给的，他说他家里一直流传着几本古籍，但是现在由于家族都是剑修为主，所以渐渐也就埋在箱底了，今天看到这个任务，也就给您了，据说是可以充分锻炼身体协调性的书。”
“哈哈，今天可真是好事连连啊！”李烈很是兴奋，他一把拿过弟子手中的几本书，便看了起来。
苏伦在旁边，亦是看了一眼，却忽然就睁大了眼睛，这些书中的图画，怎么这么熟悉……
苏伦沉思了一会，忽然就想了起来，这是……这不就是前世的瑜伽和柔术吗？！
虽然这些动作和柔术有些不同，但是整体看上去，就是锻炼平衡性和柔韧性的一些动作。
李烈此时本来是兴奋不已的表情，此时也有些懵了，问到：“这些玩意，怎么看起来怪怪的？”
“长老，那师兄说，虽然看起来有些奇怪，但是对于身心都有些好处，不过到底怎么样他也不太知道。”旁边的青衣弟子挠挠头，他也说不出了所以然，只能把原话转述过来。
苏伦看到李烈有些头大的样子，叹了口气，心道既然已经告诉了这么多前世的东西，索性就再说一些吧。
他看着李烈，开口道：“李长老，可否把这些书借给我看一下？”
李烈忽然像想起了什么，转过头看向他，略带期待的问：“小苏啊，难道你对这些也有研究？还是说，你家里也有这些书籍？”
苏伦摇了摇头道；“家里倒是没有这些书籍，但是我自己却是对这些有一些心得，如果长老信得过我的话，就把这些书交给我，过段时间再去我那儿取，我可以把这些动作结合我的想法，作出一些更符合人体的改变。这里面的动作，虽然怪异，但是确实是很有效果的。”
“你……你竟然能自创招式？”李烈瞪大了铜铃般的眼珠，因为看刚刚的缘故，他倒是相信苏伦对这些可能会有研究，可是对于苏伦能改进，他还是有些怀疑，这些毕竟是前辈留下来的古籍啊！
苏伦看李烈有些不相信，也未反驳，而是指着其中一幅图道：“你看这幅图，虽然是很大程度上锻炼了腰部的柔韧性，但是却忽略了其他位置，造成整个体型并不稳定，如果把手臂再变化一下，那就比较完美了。”
在他前世军队中，除了力量的锻炼，还有其他各方面的锻炼，这个招式就是其中之一，全身协调锻炼，可不只是说说而已。
李烈看他说的有板有眼，心中模拟了一下这个动作，微微点头道：“好像……是有点道理……”
他此时也纠结得很，这书看起来肯定是很宝贵的，但是里面的这些招式，却是让他觉得很柔，他都不敢想象一群大老爷们，做所谓的“下腰”的动作，这尼玛，还不如杀了他呢。
但他又有些犹豫，自己在最关键的一步卡了这么久，是应该有些改变了，他看着这些闻所未闻的动作，感觉或许真的对自己有用也说不定。
想了一下，李烈最终下定决定，左手一拍苏伦的肩膀，右手把书放在苏伦怀中，咧嘴笑道：“小苏啊，我相信你，你大胆去做，等过一段时间，我去找你要。”
苏伦应了一声，这些动作，很明显就是为了锻炼身体协调性和柔韧性，故而他完全可以借鉴前世的一些东西，取其精华，他有信心把这些动作改的更好。
到现在，他才又道：“长老，至于报酬的话……我最近缺一些学点……”
“啪！”
李烈又是一巴掌拍在苏伦肩膀上，看起来有些不高兴的道：“你给我们体修一脉这么多帮助，我肯定不会亏待你，虽然现在我东西也不多，但是还是能帮你一些其他的东西的，比如说……”
李烈抬头思考了一下又道：“需要功法吗？我知道你刚入门，而且好像也不想成为体修，那就可能会需要一些高等级的功法，虽然我是体修长老，但是还是有些特权的，找一些剑修的中高等级功法，倒也不难。”
苏伦摇摇头道：“多谢李长老，我现在确实不需要功法，只是需要学点。”
李烈嘴角微微抽搐，假装又思考了会才道：“那玄技呢？这总该需要吧？我跟你说啊小苏，这玄技不同等级之间差别可大了去了，高级的玄技对玄气使用所呈现的效果，可比低级玄技好太多了……”
苏伦此时已经无语了，他算是看出来了，李烈就是不想给他学点，可是，看起来李烈也不是那样的人啊，而且早没发现怎么这么能叨叨呢……
他无奈的打断李烈的“循循善诱”，苦笑一声：“李长老，功法、玄技我都有，现在只需要一些学点……”
“李长老，您的修行……”
“我现在修行难进，这些积蓄也无用了。”李烈说完，又故作严肃的道：“小崽子们，老子可是把老婆本都拿出来了，你们要是再不好好修行，看老子不得抽死你们！”
但即使他表情再严肃，那些弟子们却都有些感动，毕竟选择体修是他们自己的决定，消减供给是宗门长老们共同的决定，可李烈却是尽力的帮助他们，他说是自己用不到资源，可又怎么可能？
“李长老，我们会好好修行的，无论以后如何，您的帮助我们都会记在心中。”众人内心又是因为李烈的话语感动，又是叹息体修一脉的消亡。
正在这时，一个年轻弟子从山下跑了上来，附到李烈耳边，说了一些话。
李烈听完顿时眼前一亮，难以掩盖内心的惊喜，给众弟子留下了几句注意的话后，匆匆离开了此地。
……
苏伦中午回到住处，整个上午他都在一遍遍的演练碎霄神拳，已经知道了方法，现在他更多的练习是放在减少积蓄的时间上，毕竟战斗的时候，可不会有人等着你积蓄力量，有这时间，早就被攻击无数次了。
一上午大量的消耗玄气，即使以他的体质，也有些承受不住，此刻正准备好好休息一会，等中午在膳食房忙完之后，下午在继续修炼。
但正当他想去的时候，却是听到外面一阵敲门声，还未等他开门，敲门声便变得急促起来，可以感觉得到外面那人十分急切。
苏伦打开门，却是看到一个光头大汉，在自己门前，看到自己后，震惊了一瞬，他有些不确定的道：“你是……那次在大厅里炼体的弟子？”
苏伦已经认了出来，这人正是最开始的时候，自己在炼体阶段遇到的光头男子，当时他还看了自己一会，但后来就没有见到过了。
此刻再次见到，他已经入了门，却是感受到这男子给人的压迫力极强，在门口一站，便是如一尊猛虎般，浑身散发着危险的气息。
苏伦谨慎的后撤一步，正想说话，眼前之人却已经抢先开了口。
“是你接取的任务？我是任务的发布者，也是天云宗的长老李烈。”
苏伦一愣，没想到这人就是任务主家，更没想到这人竟然是一位长老。
他行了一礼，而后道：“张长老，我确实接取了任务。可是任务发布人不是外宗弟子吗，怎么会……”
李烈哈哈一笑，道：“倒是让你误会了，我让我的弟子发布了这个任务，而且为了让所有人都注意到，在每个等级的任务玉屏上都发布了。”
苏伦这才了然，自己只是看了最低层次的玉屏，倒是没仔细看旁边的玉屏，自然是不知道，每个玉屏上都有这个任务。
他点点头，而后问道，“你是您是需要炼体的功法？”
“对，我需要大量炼体的功法，从中吸取他们的优点，创造一门更好更适合体修的功法。既然是你，我就更加有信心了，那次我时间紧急，就看了一会，但也觉得你的炼体方式很有特点，只是我这个人大老粗爱忘事，后来倒是把你忘记了。”
李烈看到苏伦，惊讶之余倒是心下惊喜，他觉得在苏伦这儿，肯定有比较好的炼体方式。
“苏伦，你是说，这种方式，可以更好的激发人体的潜力？”李烈皱着眉头，他虽然觉得这种方式确实是闻所未闻，但是也看不出来效果到底如何。
苏伦点点头道：“李长老，首先，这种负重之下的训练，比起传统的跑步，本身就可以起到更好的效果。其次，您想啊，长久使用这种训练方式，平日里习惯了在压力下训练，到突破的时候，是不是就能更好的应对？”
他停顿了一下，又道：“当然，在平时不锻炼体能，修炼招式的时候，也是可以取下这些负重，因为在取下之后，身体会觉得很是轻松，速度等方面会变快，这时候对于招式力量的掌握，就会产生偏差，在对战的时候，更是会产生影响。”
李烈微微点头，心中权衡着利弊，感觉这种负重训练确实是一种很好的锻炼方法。
他又赶忙问道：“那还有其他的锻炼方式吗？”他心中觉得苏伦肯定还会给他更大的惊喜。
苏伦接口道：“有！还有一些可以最大程度上锻炼身体各处肌肉的招式技巧，以及激发身体潜能的方法。”
李烈眼睛一亮，等他细细的听完，更是有些激动的道：“这些方法，我从来没有见到过，甚至有些方法我觉得都比较反常，但我相信，他们肯定会给我带来更大的惊喜！”
苏伦笑了一下，心道这些训练方式，都是前世无数的军中精英，结合现代高度发展的科学、医学等，不知经过多少次论证、改进，才最终得出的成果，自然是有它的长处。
在前世，虽然已经到了星际时代，但是却更加注重军队中单人作战能力，也更加注重人体潜能的激发，这才让他这个曾经的特种兵，对这些了如指掌。
此刻苏伦忽然觉得，前世的文明继续发展下去，对人体的探究越来越深，或许真的会如小说中写的那样，打开基因枷锁，到时候，人类亦会是神，科技文明，也会和修炼文明有所交融。
他越想越多，竟一时愣住了，直到李烈喊他的时候，他才回过神来。
“嗯？李长老您说什么？不好意思刚刚走神了。”苏伦赶忙道歉。
李烈一个直性子，也不会在意这些，摆摆手道：“没事，我刚刚是说，你想要什么？”
他对着苏伦笑了一下，明显很是满意，道：“你帮了我这么大的忙，我身为宗门长老，一些权利还是有的，你需要什么奖励？”
苏伦想了一下，正要回话，却是听到门口一阵喊声传来：“长老……李长老……好消息啊！”
李烈一愣，看向门口，却是看到昨天给他汇报说苏伦接了任务的那个弟子，又跑了过来。
他双眼一瞪，道：“兔崽子不去好好锻炼，跑这儿干什么来了？”
那弟子气喘吁吁的跑到面前，面带欣喜的道：“那些任务……又有几个人接了！”
“什么？”李烈精神一振，赶忙问道：“都是给的什么东西？”
“几本古拳法，是一位内宗的师兄给的，他说他家里一直流传着几本古籍，但是现在由于家族都是剑修为主，所以渐渐也就埋在箱底了，今天看到这个任务，也就给您了，据说是可以充分锻炼身体协调性的书。”
“哈哈，今天可真是好事连连啊！”李烈很是兴奋，他一把拿过弟子手中的几本书，便看了起来。
苏伦在旁边，亦是看了一眼，却忽然就睁大了眼睛，这些书中的图画，怎么这么熟悉……
苏伦沉思了一会，忽然就想了起来，这是……这不就是前世的瑜伽和柔术吗？！
虽然这些动作和柔术有些不同，但是整体看上去，就是锻炼平衡性和柔韧性的一些动作。
李烈此时本来是兴奋不已的表情，此时也有些懵了，问到：“这些玩意，怎么看起来怪怪的？”
“长老，那师兄说，虽然看起来有些奇怪，但是对于身心都有些好处，不过到底怎么样他也不太知道。”旁边的青衣弟子挠挠头，他也说不出了所以然，只能把原话转述过来。
苏伦看到李烈有些头大的样子，叹了口气，心道既然已经告诉了这么多前世的东西，索性就再说一些吧。
他看着李烈，开口道：“李长老，可否把这些书借给我看一下？”
李烈忽然像想起了什么，转过头看向他，略带期待的问：“小苏啊，难道你对这些也有研究？还是说，你家里也有这些书籍？”
苏伦摇了摇头道；“家里倒是没有这些书籍，但是我自己却是对这些有一些心得，如果长老信得过我的话，就把这些书交给我，过段时间再去我那儿取，我可以把这些动作结合我的想法，作出一些更符合人体的改变。这里面的动作，虽然怪异，但是确实是很有效果的。”
“你……你竟然能自创招式？”李烈瞪大了铜铃般的眼珠，因为看刚刚的缘故，他倒是相信苏伦对这些可能会有研究，可是对于苏伦能改进，他还是有些怀疑，这些毕竟是前辈留下来的古籍啊！
苏伦看李烈有些不相信，也未反驳，而是指着其中一幅图道：“你看这幅图，虽然是很大程度上锻炼了腰部的柔韧性，但是却忽略了其他位置，造成整个体型并不稳定，如果把手臂再变化一下，那就比较完美了。”
在他前世军队中，除了力量的锻炼，还有其他各方面的锻炼，这个招式就是其中之一，全身协调锻炼，可不只是说说而已。
李烈看他说的有板有眼，心中模拟了一下这个动作，微微点头道：“好像……是有点道理……”
他此时也纠结得很，这书看起来肯定是很宝贵的，但是里面的这些招式，却是让他觉得很柔，他都不敢想象一群大老爷们，做所谓的“下腰”的动作，这尼玛，还不如杀了他呢。
但他又有些犹豫，自己在最关键的一步卡了这么久，是应该有些改变了，他看着这些闻所未闻的动作，感觉或许真的对自己有用也说不定。
想了一下，李烈最终下定决定，左手一拍苏伦的肩膀，右手把书放在苏伦怀中，咧嘴笑道：“小苏啊，我相信你，你大胆去做，等过一段时间，我去找你要。”
苏伦应了一声，这些动作，很明显就是为了锻炼身体协调性和柔韧性，故而他完全可以借鉴前世的一些东西，取其精华，他有信心把这些动作改的更好。
到现在，他才又道：“长老，至于报酬的话……我最近缺一些学点……”
“啪！”
李烈又是一巴掌拍在苏伦肩膀上，看起来有些不高兴的道：“你给我们体修一脉这么多帮助，我肯定不会亏待你，虽然现在我东西也不多，但是还是能帮你一些其他的东西的，比如说……”
李烈抬头思考了一下又道：“需要功法吗？我知道你刚入门，而且好像也不想成为体修，那就可能会需要一些高等级的功法，虽然我是体修长老，但是还是有些特权的，找一些剑修的中高等级功法，倒也不难。”
苏伦摇摇头道：“多谢李长老，我现在确实不需要功法，只是需要学点。”
李烈嘴角微微抽搐，假装又思考了会才道：“那玄技呢？这总该需要吧？我跟你说啊小苏，这玄技不同等级之间差别可大了去了，高级的玄技对玄气使用所呈现的效果，可比低级玄技好太多了……”
苏伦此时已经无语了，他算是看出来了，李烈就是不想给他学点，可是，看起来李烈也不是那样的人啊，而且早没发现怎么这么能叨叨呢……
他无奈的打断李烈的“循循善诱”，苦笑一声：“李长老，功法、玄技我都有，现在只需要一些学点……”