看到莫辰一脸求知的看向自己，金灵曦不由感到大为满足，得意的挺起胸膛：
“这就要说说内力究竟是怎么样才能蕴养出来的了。所谓内力乃是以丹田为铜炉，气血精神为柴薪所煅烧养炼出来的。是人体精气神三宝之中的‘精’‘神’相融合”才能蕴养出来的实质性的‘气’，这气乃是以‘精’‘神’为基础来催化，使的人体本身无形无质的‘气’变得无形有质，具备实质性的力量。蕴养内力的整个过程好像道士炼丹一样，‘精’‘神’即是柴薪，又是药材，丹田就是炼丹炉，沉‘精’降‘神’以至丹田，以‘精’‘神’合和最后蕴养出一缕‘气’，这种被蕴养出来的‘气’，蕴含了人体的精气神，本质上乃是一种特殊的生命能量。这股能量蕴养出来之后，能像气体一样在身体各处游走，但是又具备真实不虚的各种力量，所以叫‘内气’也可，叫‘内力’也对，这就是所谓的养气境了”
“而在有了内力这种特殊的能量在身之后，武者也就能做到很多不同于常人的事情。最基本的比如说可以在体内遍布内力抵消普通的劲力攻击，使的养气境以下的武者攻击伤不到自己分毫。还有可以以内力来祛除化解一般的毒素，或者加速伤势的恢复等等。而且根据不同的内功心法，内力还有很多更加特别的表现形式，这些都会使的武者能表现的更加的强大，所以有没有内力对于武者来说可以说是一个重要的分水岭。拥有内力，不仅代表了武者奠基阶段的修炼已经圆满，更代表了高深武道的开端，可以说，拥有内力的武者，才有资格被称呼为真正的武者，所谓培元凝神境界，不过算是武者学徒而已，所以你知道内力的重要性了吧？”
莫辰听着金灵曦这段话中对于内力的神奇作用以及对于武者的重要性的讲述，还有内力所具备的基础特性，开始在脑海中把自己所遇到过的养气境高手的表现和金灵曦的话一一对照。
莫辰之前一段时间一直跟着帮内执锐堂的高手与黑蛇帮进行种种争斗，两帮养气境之间的争斗莫辰当然见过一些。但是养气境高手之间的争斗都是远离莫辰等培元凝神境界的战团的，所以那时候莫辰也只是远远的看过而已。毕竟养气境的高手实力超出之下的武者很多，如果争斗起来离培元凝神境的武者太近的话会造成很大伤害，而培元凝神境的武者都是帮派的基础，帮派的运转离不开这些基础的帮众，损失太大的话谁也不愿意看到。
直到莫辰几人最后一次去城北的时候，才有过独自面对养气境高手的经历。此时想来，那个直到最后，在被莫辰杀死的时候还不知道姓名的养气境高手的种种表现：无论是举手投足间远远超出凝神境的强大威势，闪转腾挪时让一般凝神境都看不清楚的极速身法，还有被莫辰的攻击打到丝毫不损的身体，竟然都只是因为内力的缘故。仅仅是有没有内力在身，就让养气境和凝神境就差距如此之大，内力的强大神奇由此可见一斑。
但是此时莫辰仍然在记着之前金灵曦所说的秘传关隘，所以又问道：
“内力的作用和重要性我现在已经知道了，你之前所说的养气境之前的重要关隘又是什么？”
听到莫辰此时的问话，金灵曦却生气的跺了跺脚，白了莫辰一眼道：
“哎呀，笨蛋，你的关注点错了啦，我跟你说了这么多，最主要的是想告诉你，内力的根基是什么！”
“内力的根基？你刚才所说，内力是以‘精’‘神’来催化转变出的‘气’，那么他的根基就是‘精’‘神’，说的具体点就是培元境和凝神境。”莫辰老老实实的回答。
“不错！”金灵曦听了莫辰的话点了点头，一副孺子可教的神情，继续道：
“‘气’的诞生来自于‘精’‘神’，武者正是有了之前培元境，凝神境的修练，使的‘精’‘神’达到了极致，才能诞生出内气，从而进入养气境。因为强大的‘精’‘神’才能催生出更加强大的‘气’，也就是说，在进入养气境之前，‘精’‘神’越强大，养气境所诞生的‘气’也就会越强大。这个很好理解吧？”
听了金灵曦的话，莫辰一边沉思金灵曦话中的意味，一边缓缓的回答道：
“确实如此，培元境和凝神境一个强化体魄，一个凝炼精神，按理说，养气之前的培元凝神境界，已经把身体练到了普通人的极限，气血增无可增，精神也涨无可涨，此时也也只有开始蕴养内力一条路可走了，可是你前面所说话中的意思却并非如此。难道你所说的养气之前的关隘，是某种可以继续增长气血精神，使蕴养出来的内力品质更高的功法？”
“嘻嘻，你还真是一点就通啊。”金灵曦笑着夸赞了莫辰一句，接着道：
“没错，培元境和凝神境确实已经把人体的‘精’‘神’锻炼到了极限的程度，在这个极限之中，气血精神都不可能再增长了，那么想要继续增长，就只能打破极限了。这就是我要说的，进入养气境之前秘传的一道关隘，打破极限的方法‘换髓洗神’。”
既然说到了这里，金灵曦也就不在卖关子了，干脆一口气把剩下的全部说出来：
“武道一开始，最基础的境界是培元境，培元境乃是通过各种方法锻炼筋骨皮肉来壮大气血。培元境到达极限，气血就已经到达已经增无可增的地步，这就是气血的极限。于是武者转而开始凝炼精神，直到凝神境圆满，精神也不在增长，这就是精神的极限。那么打破极限的关键一步，也还是要在最基础的培元境，从气血增长方面着手。这种方法就是换髓，以特殊的法门易经换髓，就能使气血打破人体极限，继续增长。因为骨髓乃是人体气血之源头，但是也是最难以产生变化的地方，如果骨髓能够通过锻炼不断的增强，那么自然而然的人体气血就会随之更加壮大。而借助气血突破极限的增长，精神也就更容易打破极限继续增长。这一步就是所谓的换髓洗神了。呼～～”一口气不停把换髓洗神的原理说完，金灵曦长长的出了口气。
猛然听到这种秘闻的莫辰这时候忍不住思绪翻腾，好一会才平复下来，只是心中的疑惑却是越来越多。不过既然身旁有这么一个了解诸多武道修炼秘闻的少女肯为自己解惑，莫辰也就直接问了出来：
“既然你说换髓洗神这一步乃是秘传，那么一般武者就算知道了这一步，肯定也是没有办法得到具体的功法了，这种秘法恐怕只有大门大派的弟子才能得以被传授吧？而缺失了如此重要的一步就踏入养气境的武者，以后岂不是永远就与武道上层无缘了？”
“也不是哦。”金灵曦道，此时的她却是再也没有耐心装出一副教书先生的模样，已经恢复了精灵少女的本性，一边蹦蹦跳跳的往前走去，一边回答莫辰：
“其实换髓洗神这一步，在大门派之内也不是每个弟子都能在养气境之前得以传授的。很多大门派的弟子都是在进入了养气境或者是通脉境的时候，才有资格被传授，这时候也是可以进行换髓洗神的，只不过要多耗费一点时间重新洗练内力，让换髓洗神之后产生的更高质量内力吞噬之前的内力迅速强大起来就好。并不是说养气境之前没有经历这一步，以后就永远不能补救了。”
“而且，就算你没有换髓洗神的法门，只要以后能达到通脉圆满，打通体内所有十二正经，奇经八脉，圆满的内力在体内自然游走，能渗透进入骨骼之中，就会替你自动的达成这一步。不过，就算很多进行过换髓洗神秘法的大派弟子，都不一定能达到通脉圆满的境，内力质量更逊色一筹的其他人想要做到，只怕是会更加困难。武道之途，终究是越向上，能和你同路的人也就越少啊。”
一路轻快的跃步向前的少女，突然最后又用低沉的嗓音感叹了一句，接着就嘻嘻一笑，转头看向了身后跟着的莫辰道：
“这是我学我爹爹的话来说的，是不是很像啊！”
“……虽然我没见过你爹爹，但是我猜肯定是很像的。”莫辰无语道。
“这就要说说内力究竟是怎么样才能蕴养出来的了。所谓内力乃是以丹田为铜炉，气血精神为柴薪所煅烧养炼出来的。是人体精气神三宝之中的‘精’‘神’相融合”才能蕴养出来的实质性的‘气’，这气乃是以‘精’‘神’为基础来催化，使的人体本身无形无质的‘气’变得无形有质，具备实质性的力量。蕴养内力的整个过程好像道士炼丹一样，‘精’‘神’即是柴薪，又是药材，丹田就是炼丹炉，沉‘精’降‘神’以至丹田，以‘精’‘神’合和最后蕴养出一缕‘气’，这种被蕴养出来的‘气’，蕴含了人体的精气神，本质上乃是一种特殊的生命能量。这股能量蕴养出来之后，能像气体一样在身体各处游走，但是又具备真实不虚的各种力量，所以叫‘内气’也可，叫‘内力’也对，这就是所谓的养气境了”
“而在有了内力这种特殊的能量在身之后，武者也就能做到很多不同于常人的事情。最基本的比如说可以在体内遍布内力抵消普通的劲力攻击，使的养气境以下的武者攻击伤不到自己分毫。还有可以以内力来祛除化解一般的毒素，或者加速伤势的恢复等等。而且根据不同的内功心法，内力还有很多更加特别的表现形式，这些都会使的武者能表现的更加的强大，所以有没有内力对于武者来说可以说是一个重要的分水岭。拥有内力，不仅代表了武者奠基阶段的修炼已经圆满，更代表了高深武道的开端，可以说，拥有内力的武者，才有资格被称呼为真正的武者，所谓培元凝神境界，不过算是武者学徒而已，所以你知道内力的重要性了吧？”
莫辰听着金灵曦这段话中对于内力的神奇作用以及对于武者的重要性的讲述，还有内力所具备的基础特性，开始在脑海中把自己所遇到过的养气境高手的表现和金灵曦的话一一对照。
莫辰之前一段时间一直跟着帮内执锐堂的高手与黑蛇帮进行种种争斗，两帮养气境之间的争斗莫辰当然见过一些。但是养气境高手之间的争斗都是远离莫辰等培元凝神境界的战团的，所以那时候莫辰也只是远远的看过而已。毕竟养气境的高手实力超出之下的武者很多，如果争斗起来离培元凝神境的武者太近的话会造成很大伤害，而培元凝神境的武者都是帮派的基础，帮派的运转离不开这些基础的帮众，损失太大的话谁也不愿意看到。
直到莫辰几人最后一次去城北的时候，才有过独自面对养气境高手的经历。此时想来，那个直到最后，在被莫辰杀死的时候还不知道姓名的养气境高手的种种表现：无论是举手投足间远远超出凝神境的强大威势，闪转腾挪时让一般凝神境都看不清楚的极速身法，还有被莫辰的攻击打到丝毫不损的身体，竟然都只是因为内力的缘故。仅仅是有没有内力在身，就让养气境和凝神境就差距如此之大，内力的强大神奇由此可见一斑。
但是此时莫辰仍然在记着之前金灵曦所说的秘传关隘，所以又问道：
“内力的作用和重要性我现在已经知道了，你之前所说的养气境之前的重要关隘又是什么？”
听到莫辰此时的问话，金灵曦却生气的跺了跺脚，白了莫辰一眼道：
“哎呀，笨蛋，你的关注点错了啦，我跟你说了这么多，最主要的是想告诉你，内力的根基是什么！”
“内力的根基？你刚才所说，内力是以‘精’‘神’来催化转变出的‘气’，那么他的根基就是‘精’‘神’，说的具体点就是培元境和凝神境。”莫辰老老实实的回答。
“不错！”金灵曦听了莫辰的话点了点头，一副孺子可教的神情，继续道：
“‘气’的诞生来自于‘精’‘神’，武者正是有了之前培元境，凝神境的修练，使的‘精’‘神’达到了极致，才能诞生出内气，从而进入养气境。因为强大的‘精’‘神’才能催生出更加强大的‘气’，也就是说，在进入养气境之前，‘精’‘神’越强大，养气境所诞生的‘气’也就会越强大。这个很好理解吧？”
听了金灵曦的话，莫辰一边沉思金灵曦话中的意味，一边缓缓的回答道：
“确实如此，培元境和凝神境一个强化体魄，一个凝炼精神，按理说，养气之前的培元凝神境界，已经把身体练到了普通人的极限，气血增无可增，精神也涨无可涨，此时也也只有开始蕴养内力一条路可走了，可是你前面所说话中的意思却并非如此。难道你所说的养气之前的关隘，是某种可以继续增长气血精神，使蕴养出来的内力品质更高的功法？”
“嘻嘻，你还真是一点就通啊。”金灵曦笑着夸赞了莫辰一句，接着道：
“没错，培元境和凝神境确实已经把人体的‘精’‘神’锻炼到了极限的程度，在这个极限之中，气血精神都不可能再增长了，那么想要继续增长，就只能打破极限了。这就是我要说的，进入养气境之前秘传的一道关隘，打破极限的方法‘换髓洗神’。”
既然说到了这里，金灵曦也就不在卖关子了，干脆一口气把剩下的全部说出来：
“武道一开始，最基础的境界是培元境，培元境乃是通过各种方法锻炼筋骨皮肉来壮大气血。培元境到达极限，气血就已经到达已经增无可增的地步，这就是气血的极限。于是武者转而开始凝炼精神，直到凝神境圆满，精神也不在增长，这就是精神的极限。那么打破极限的关键一步，也还是要在最基础的培元境，从气血增长方面着手。这种方法就是换髓，以特殊的法门易经换髓，就能使气血打破人体极限，继续增长。因为骨髓乃是人体气血之源头，但是也是最难以产生变化的地方，如果骨髓能够通过锻炼不断的增强，那么自然而然的人体气血就会随之更加壮大。而借助气血突破极限的增长，精神也就更容易打破极限继续增长。这一步就是所谓的换髓洗神了。呼～～”一口气不停把换髓洗神的原理说完，金灵曦长长的出了口气。
猛然听到这种秘闻的莫辰这时候忍不住思绪翻腾，好一会才平复下来，只是心中的疑惑却是越来越多。不过既然身旁有这么一个了解诸多武道修炼秘闻的少女肯为自己解惑，莫辰也就直接问了出来：
“既然你说换髓洗神这一步乃是秘传，那么一般武者就算知道了这一步，肯定也是没有办法得到具体的功法了，这种秘法恐怕只有大门大派的弟子才能得以被传授吧？而缺失了如此重要的一步就踏入养气境的武者，以后岂不是永远就与武道上层无缘了？”
“也不是哦。”金灵曦道，此时的她却是再也没有耐心装出一副教书先生的模样，已经恢复了精灵少女的本性，一边蹦蹦跳跳的往前走去，一边回答莫辰：
“其实换髓洗神这一步，在大门派之内也不是每个弟子都能在养气境之前得以传授的。很多大门派的弟子都是在进入了养气境或者是通脉境的时候，才有资格被传授，这时候也是可以进行换髓洗神的，只不过要多耗费一点时间重新洗练内力，让换髓洗神之后产生的更高质量内力吞噬之前的内力迅速强大起来就好。并不是说养气境之前没有经历这一步，以后就永远不能补救了。”
“而且，就算你没有换髓洗神的法门，只要以后能达到通脉圆满，打通体内所有十二正经，奇经八脉，圆满的内力在体内自然游走，能渗透进入骨骼之中，就会替你自动的达成这一步。不过，就算很多进行过换髓洗神秘法的大派弟子，都不一定能达到通脉圆满的境，内力质量更逊色一筹的其他人想要做到，只怕是会更加困难。武道之途，终究是越向上，能和你同路的人也就越少啊。”
一路轻快的跃步向前的少女，突然最后又用低沉的嗓音感叹了一句，接着就嘻嘻一笑，转头看向了身后跟着的莫辰道：
“这是我学我爹爹的话来说的，是不是很像啊！”
“……虽然我没见过你爹爹，但是我猜肯定是很像的。”莫辰无语道。