吕依开始上课。不比平日的课程，吕依计划的补课时长是一个小时。为了尽可能增加腿法的练习时间，吕依缩减了热身时间。她让嘉丽和任海涵做了3组高抬腿和2组立卧跳之后，便进入腿法的练习。
“嘉丽，海涵，这节课我们主要以横踢为主，横踢是跆拳道里最基本的腿法，也是竞技比赛里最实用的腿法。所以，这个腿法，不可急，不可躁，一定要花下时间把基础打扎实。来，你们先踢一脚给我看下。”
斯嘉丽和任海涵于是各踢一脚所谓的横踢。
吕依于是点评道，“海涵，你的横踢总体是正确的，但是你的胯翻的不够，踢出去的腿有点飘了；还有你，嘉丽，你的横踢其实是不正确的，你没有翻胯。”
这回，轮到任海涵趾高气扬地对着斯嘉丽挑个眉头，奉上一波即贼又蔑的眼神，斯嘉丽当场就拉下脸。若不是顾及吕依，斯嘉丽更是恨不得拉上任海涵痛打三百回合。
此时吕依道，“今天我们着重练横踢的分解动作。首先，格斗式架好，”吕依边说边做示范动作，“先是提膝，提膝的时候脚背一定要绷直，膝盖于大腿要尽可能地夹紧，然后翻胯，把身体拉成一只上了弦的弓箭。然后踢腿。踢腿要快，要稳，不能飘，不然力量会散掉。最后，收腿。来，你们听我的口号，来一次。切记，我喊到哪，做到哪，不可心急。格斗式准备——”
斯嘉丽和任海涵架起格斗式。
“提膝。”
斯嘉丽和任海涵分别提膝，并如木头人一般定住动作。吕依简单提点了下任海涵，然后又转身看看了一眼斯嘉丽，便接着道，“很好，翻胯。”
斯嘉丽和任海涵于是做了一个翻胯的动作。任海涵的悟性不错，经吕依的一番话，马上便调整了动作，还别说，这动作马上精进了。再看嘉丽，她倒是有条不紊，脚一动，身体转了过来——
“嘉丽，不对。我们是要转胯，不是转身体。你看我的动作。”吕依于是做了一遍翻胯的动作，“我们是要先转胯，然后靠这个力道把身体带过来。嘉丽，来，我们再来一遍。”
斯嘉丽于是又做了一遍翻胯的动作，只是故技重施，没有长进。吕依又指出道，“嘉丽，不对，你的横踢不对。这个胯要这么翻。由胯带动全身，把身体像弓箭一般拉紧。我们再来一次。”
斯嘉丽沉着头，看在吕依的面子上，强压着心里的不悦。她又做了一遍提膝，翻胯，但又被吕依叫停，“嘉丽，你的胯还是没有翻过来。你只是扭了身体，但其实我们应该像这样把胯翻过来，然后又这个力道带动身体。”
任海涵好事，特意凑过来，装出一副忧国忧民的样子，仰天长叹，“刚才是谁说什么阿斗的？斯嘉丽，我看，你跟那个什么阿斗长得就很像，一样不长进。”
都说人的忍耐就是有限的，对着任海涵，斯嘉丽哪还有什么忍耐性，起腿就是一扫踢。任海涵不傻，连忙就躲。不想，斯嘉丽却是气极了，拿他出气，竟来了一个360度大旋转，堵住了任海涵的去路，再又一踢，正中任海涵的小腹。
任海涵双手抱着肚子，疼的在地上打滚，缓上一口气，还抬头大骂斯嘉丽，“斯嘉丽，你想谋杀同门师兄弟啊。”说着还捂着肚子，爬去吕依的脚边，用口水抹了抹眼角，又做着凄惨的样子，诉道，“师叔啊，小侄我不过来串了堂课，你看，就被你家徒弟打成了三级残废，她要是不偿我5顿饭，我死不瞑目啊，师叔，你要替我做主啊。”
这都什么跟什么呀。斯嘉丽听着来气，起脚便又想狠狠蹬他。任海涵那个机灵，连忙爬起，躲去吕依身后。这任海涵好歹也是1米8的汉子，要躲在娇小的吕依身后，不得不缩的跟个姑娘一般。
吕依连忙道，“嘉丽，算了，算了，我们继续练翻胯吧。”
不想这斯嘉丽气还没消，一听翻胯，更是气火复燃。她冷冷地扬了扬下巴，不悦又不屑地道，“吕伊学姐，你也看到了，即使不翻胯，我斯嘉丽，照样可以踢得很好。”
吕依一时哑言。她抬眼看了嘉丽一眼，她能感觉到斯嘉丽身上正四散而开的凛凛寒气，不禁心头一颤，本想说些什么，竟都一下子咽回肚里。与她而言，本能地惧意已经战胜了她那份为师的心。
一切的一切，任海涵看的真切。他不玩闹了，直起身板，正想对斯嘉丽正训斥一声，替吕依出上一口恶气，却闻有人唤了一句，“原来你们在这，让我好找。”
循声望去，正是夏明。来的不早不晚，恰到好处地断了正僵化的气氛。
今晚的夏明还穿着早前碰到时穿的常服，只是衣服宽松，并不碍事。他依如的以前的好脾气，笑容暖暖，翩翩君子。他稍稍打量了嘉丽和吕依，便已摞清大概，道，“真是不好意思，来晚了，来晚了。好了，时间不多，依依，我们分工合作，你负责任海涵，我负责斯嘉丽，今天我们师徒俩就给这新进的苗子把把关。”
吕依对着夏明毕恭毕敬鞠了一躬，便带着任海涵去一旁草地上继续练横踢。吕依敬重夏明，因为夏明总能这般正视她的弱项，又能倾尽心力为她解难。她对夏明那一鞠躬，不单单是因为夏明是他的师父，更是因为夏明那不露声色的帮忙。
夏明走到斯嘉丽的跟前，露出他招牌式的暖笑，道，“嘉丽，来，你先踢一个横踢来看看。”
斯嘉丽于是做了个格斗式，踢了一脚。这一脚，她踢得随意，若不是夏明做了个格挡，不然这脚便踢去夏明身上了。斯嘉丽倒不是有心乱踢，只是她看着吕依放着本家的徒弟不教，反去教着隔壁的“师侄”，心里又起了不快。
“夏明，你什么意思？是嫌吕依不会教？”斯嘉丽不悦地道。对着夏明，斯嘉丽自然不用隐忍着自己的脾性，说话之际，神色冷怨。
夏明却是浅笑兮兮，从容而道，“嘉丽，你别多想，我没别的意思，只不过是希望你能更快学会我们跆拳道的腿法。吕依应该跟你们都说了吧，下个月底我们会有武林大会，这个大会对我们协会来说意义重大，我希望你能拿出你的才能，展现我们跆拳道的，威慑力。”明明是个大人，一说起跆拳道就满眼的热切，兴奋地跟个孩子。斯嘉丽看着这样的夏明，瞬间没了脾气。
夏明接着道，“嘉丽，来再踢一脚。”
斯嘉丽于是又踢了一个横踢。
夏明思绪了片刻，道，“嘉丽，你可知你的问题在哪？”
“你是说翻胯吗？”
“问题很多，但首先是这个翻胯。吕依其实给你的意见是很中肯的···嘉丽，你知道你身上那种超凡的协调能力吗？我相信，你如果认真的话，应该可以学会···”
斯嘉丽黑沉下脸，话里几分温怒，“你是觉得我是故意刁难，不做翻胯让吕依师父难堪？”
夏明又是浅浅的笑。他的笑总是恰到好处，不会浮夸大笑，也不会揶揄窃笑，他的笑，依如春日里最温柔的那抹阳光，缓缓投来，真真温暖，“对不起，我不是这个意思。嘉丽，我的意思是，你似乎，并不在意这个翻胯。你是不是认为，这胯翻不翻无所谓？”
夏明一语中的。的确，斯嘉丽便是这般想的。她并不认为，这世间腿法要一个胯来成全。就比如，斯嘉丽要起腿给人一脚，她向来随意，想怎么起便怎么起，想怎么踢就怎么踢，还不是照样把人打的满地找牙？
夏明又道，“嘉丽，那我们来做个实验怎样？我的身高马马虎虎，180cm，你的身高，差不多在165cm以上吧。”
“168cm”斯嘉丽纠正道。
“好，你先起腿一脚，以横踢的样式，踢我腰线位置。不要真踢哦，不然，吃你一脚，我得去医院急诊了。”
斯嘉丽于是按夏明要求，随意起脚，按着横踢的样式，踢出一脚。要踢到夏明的腰线高度，还是很轻松的。
夏明依然笑容满面，继续道，“好，那现在我们调整下高度，你要踢到我头部的高度。唔···不能跳，也不能做正踢，只能是以横踢，侧身起腿的样式。”
斯嘉丽于是小退一步，调整好距离，然后侧身起腿一踢，可惜这一脚只踢到了夏明的胸线位置。斯嘉丽不甘心，她又调整了下自己的姿势，侧身又起一踢，这一脚她做了力道，踢得稍微高点，到了夏明的肩部。斯嘉丽还是不甘心，她正想起腿第三脚的时候，夏明唤了吕依过来。
“依依，来，你来试试，横踢踢到我头高的位置。”
吕依的身高不过155cm，要踢到身高近乎180cm的夏明还是有些难度的。只见吕依从容地调整好距离，深吸一口气，备好格斗式，然后一脚踢出横踢。为了把腿尽可能地提高，吕依不得不把自己的上身下压，那踢出的横踢都快与地面垂直了，并且，这一脚成功地踢到了夏明下巴的高度，也算是达到了夏明的要求。
于此，夏明又道，“嘉丽，你可知为何比你矮的吕依可以踢到我的头高，而你不行吗？”夏明的停顿只是片刻，并不给嘉丽太多的时间思考，然后就接着道，“这是因为吕依翻胯了，她的胯会把她的踢腿高度再上一个台阶。而你，是没有翻胯，你能踢的范围，不过是你脚长的距离而已。嘉丽，这胯并不是摆设，它是很重要的武学要点。在跆拳道里，横踢要翻胯，侧踢，后踢，旋风也要翻胯。翻胯，不仅可以打开你的动作，还可以增强你的力道和速度，不可小看。”
夏明看着嘉丽无言，便又道，“嘉丽，现在，你再做一个翻胯给我看下。格斗式准备~”
这次斯嘉丽乖乖地驾起了格斗式，提膝，然后扭身翻胯，定住。
夏明想了一下，道，“嘉丽，准确的说，你只是靠你的腿旋转动了你的腰身。而我们的翻胯，却是要通过胯部来带动你的身体。这样吧，不介意一些肢体接触吧！”
斯嘉丽一愣，还不明白夏明所言何意，却听夏明下达口令，“提膝，翻胯。”
嘉丽于是提膝，正准备‘翻胯’，不想却有人从身后近身，双手贴去她的下腰。她眉头一蹙，身体那个迅速，竟来了一个过肩摔，把身后的夏明给摔了出去。
哇，这斯嘉丽可真是厉害，竟徒手摔跆拳道协会的大会长！
“嘉丽，海涵，这节课我们主要以横踢为主，横踢是跆拳道里最基本的腿法，也是竞技比赛里最实用的腿法。所以，这个腿法，不可急，不可躁，一定要花下时间把基础打扎实。来，你们先踢一脚给我看下。”
斯嘉丽和任海涵于是各踢一脚所谓的横踢。
吕依于是点评道，“海涵，你的横踢总体是正确的，但是你的胯翻的不够，踢出去的腿有点飘了；还有你，嘉丽，你的横踢其实是不正确的，你没有翻胯。”
这回，轮到任海涵趾高气扬地对着斯嘉丽挑个眉头，奉上一波即贼又蔑的眼神，斯嘉丽当场就拉下脸。若不是顾及吕依，斯嘉丽更是恨不得拉上任海涵痛打三百回合。
此时吕依道，“今天我们着重练横踢的分解动作。首先，格斗式架好，”吕依边说边做示范动作，“先是提膝，提膝的时候脚背一定要绷直，膝盖于大腿要尽可能地夹紧，然后翻胯，把身体拉成一只上了弦的弓箭。然后踢腿。踢腿要快，要稳，不能飘，不然力量会散掉。最后，收腿。来，你们听我的口号，来一次。切记，我喊到哪，做到哪，不可心急。格斗式准备——”
斯嘉丽和任海涵架起格斗式。
“提膝。”
斯嘉丽和任海涵分别提膝，并如木头人一般定住动作。吕依简单提点了下任海涵，然后又转身看看了一眼斯嘉丽，便接着道，“很好，翻胯。”
斯嘉丽和任海涵于是做了一个翻胯的动作。任海涵的悟性不错，经吕依的一番话，马上便调整了动作，还别说，这动作马上精进了。再看嘉丽，她倒是有条不紊，脚一动，身体转了过来——
“嘉丽，不对。我们是要转胯，不是转身体。你看我的动作。”吕依于是做了一遍翻胯的动作，“我们是要先转胯，然后靠这个力道把身体带过来。嘉丽，来，我们再来一遍。”
斯嘉丽于是又做了一遍翻胯的动作，只是故技重施，没有长进。吕依又指出道，“嘉丽，不对，你的横踢不对。这个胯要这么翻。由胯带动全身，把身体像弓箭一般拉紧。我们再来一次。”
斯嘉丽沉着头，看在吕依的面子上，强压着心里的不悦。她又做了一遍提膝，翻胯，但又被吕依叫停，“嘉丽，你的胯还是没有翻过来。你只是扭了身体，但其实我们应该像这样把胯翻过来，然后又这个力道带动身体。”
任海涵好事，特意凑过来，装出一副忧国忧民的样子，仰天长叹，“刚才是谁说什么阿斗的？斯嘉丽，我看，你跟那个什么阿斗长得就很像，一样不长进。”
都说人的忍耐就是有限的，对着任海涵，斯嘉丽哪还有什么忍耐性，起腿就是一扫踢。任海涵不傻，连忙就躲。不想，斯嘉丽却是气极了，拿他出气，竟来了一个360度大旋转，堵住了任海涵的去路，再又一踢，正中任海涵的小腹。
任海涵双手抱着肚子，疼的在地上打滚，缓上一口气，还抬头大骂斯嘉丽，“斯嘉丽，你想谋杀同门师兄弟啊。”说着还捂着肚子，爬去吕依的脚边，用口水抹了抹眼角，又做着凄惨的样子，诉道，“师叔啊，小侄我不过来串了堂课，你看，就被你家徒弟打成了三级残废，她要是不偿我5顿饭，我死不瞑目啊，师叔，你要替我做主啊。”
这都什么跟什么呀。斯嘉丽听着来气，起脚便又想狠狠蹬他。任海涵那个机灵，连忙爬起，躲去吕依身后。这任海涵好歹也是1米8的汉子，要躲在娇小的吕依身后，不得不缩的跟个姑娘一般。
吕依连忙道，“嘉丽，算了，算了，我们继续练翻胯吧。”
不想这斯嘉丽气还没消，一听翻胯，更是气火复燃。她冷冷地扬了扬下巴，不悦又不屑地道，“吕伊学姐，你也看到了，即使不翻胯，我斯嘉丽，照样可以踢得很好。”
吕依一时哑言。她抬眼看了嘉丽一眼，她能感觉到斯嘉丽身上正四散而开的凛凛寒气，不禁心头一颤，本想说些什么，竟都一下子咽回肚里。与她而言，本能地惧意已经战胜了她那份为师的心。
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循声望去，正是夏明。来的不早不晚，恰到好处地断了正僵化的气氛。
今晚的夏明还穿着早前碰到时穿的常服，只是衣服宽松，并不碍事。他依如的以前的好脾气，笑容暖暖，翩翩君子。他稍稍打量了嘉丽和吕依，便已摞清大概，道，“真是不好意思，来晚了，来晚了。好了，时间不多，依依，我们分工合作，你负责任海涵，我负责斯嘉丽，今天我们师徒俩就给这新进的苗子把把关。”
吕依对着夏明毕恭毕敬鞠了一躬，便带着任海涵去一旁草地上继续练横踢。吕依敬重夏明，因为夏明总能这般正视她的弱项，又能倾尽心力为她解难。她对夏明那一鞠躬，不单单是因为夏明是他的师父，更是因为夏明那不露声色的帮忙。
夏明走到斯嘉丽的跟前，露出他招牌式的暖笑，道，“嘉丽，来，你先踢一个横踢来看看。”
斯嘉丽于是做了个格斗式，踢了一脚。这一脚，她踢得随意，若不是夏明做了个格挡，不然这脚便踢去夏明身上了。斯嘉丽倒不是有心乱踢，只是她看着吕依放着本家的徒弟不教，反去教着隔壁的“师侄”，心里又起了不快。
“夏明，你什么意思？是嫌吕依不会教？”斯嘉丽不悦地道。对着夏明，斯嘉丽自然不用隐忍着自己的脾性，说话之际，神色冷怨。
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夏明接着道，“嘉丽，来再踢一脚。”
斯嘉丽于是又踢了一个横踢。
夏明思绪了片刻，道，“嘉丽，你可知你的问题在哪？”
“你是说翻胯吗？”
“问题很多，但首先是这个翻胯。吕依其实给你的意见是很中肯的···嘉丽，你知道你身上那种超凡的协调能力吗？我相信，你如果认真的话，应该可以学会···”
斯嘉丽黑沉下脸，话里几分温怒，“你是觉得我是故意刁难，不做翻胯让吕依师父难堪？”
夏明又是浅浅的笑。他的笑总是恰到好处，不会浮夸大笑，也不会揶揄窃笑，他的笑，依如春日里最温柔的那抹阳光，缓缓投来，真真温暖，“对不起，我不是这个意思。嘉丽，我的意思是，你似乎，并不在意这个翻胯。你是不是认为，这胯翻不翻无所谓？”
夏明一语中的。的确，斯嘉丽便是这般想的。她并不认为，这世间腿法要一个胯来成全。就比如，斯嘉丽要起腿给人一脚，她向来随意，想怎么起便怎么起，想怎么踢就怎么踢，还不是照样把人打的满地找牙？
夏明又道，“嘉丽，那我们来做个实验怎样？我的身高马马虎虎，180cm，你的身高，差不多在165cm以上吧。”
“168cm”斯嘉丽纠正道。
“好，你先起腿一脚，以横踢的样式，踢我腰线位置。不要真踢哦，不然，吃你一脚，我得去医院急诊了。”
斯嘉丽于是按夏明要求，随意起脚，按着横踢的样式，踢出一脚。要踢到夏明的腰线高度，还是很轻松的。
夏明依然笑容满面，继续道，“好，那现在我们调整下高度，你要踢到我头部的高度。唔···不能跳，也不能做正踢，只能是以横踢，侧身起腿的样式。”
斯嘉丽于是小退一步，调整好距离，然后侧身起腿一踢，可惜这一脚只踢到了夏明的胸线位置。斯嘉丽不甘心，她又调整了下自己的姿势，侧身又起一踢，这一脚她做了力道，踢得稍微高点，到了夏明的肩部。斯嘉丽还是不甘心，她正想起腿第三脚的时候，夏明唤了吕依过来。
“依依，来，你来试试，横踢踢到我头高的位置。”
吕依的身高不过155cm，要踢到身高近乎180cm的夏明还是有些难度的。只见吕依从容地调整好距离，深吸一口气，备好格斗式，然后一脚踢出横踢。为了把腿尽可能地提高，吕依不得不把自己的上身下压，那踢出的横踢都快与地面垂直了，并且，这一脚成功地踢到了夏明下巴的高度，也算是达到了夏明的要求。
于此，夏明又道，“嘉丽，你可知为何比你矮的吕依可以踢到我的头高，而你不行吗？”夏明的停顿只是片刻，并不给嘉丽太多的时间思考，然后就接着道，“这是因为吕依翻胯了，她的胯会把她的踢腿高度再上一个台阶。而你，是没有翻胯，你能踢的范围，不过是你脚长的距离而已。嘉丽，这胯并不是摆设，它是很重要的武学要点。在跆拳道里，横踢要翻胯，侧踢，后踢，旋风也要翻胯。翻胯，不仅可以打开你的动作，还可以增强你的力道和速度，不可小看。”
夏明看着嘉丽无言，便又道，“嘉丽，现在，你再做一个翻胯给我看下。格斗式准备~”
这次斯嘉丽乖乖地驾起了格斗式，提膝，然后扭身翻胯，定住。
夏明想了一下，道，“嘉丽，准确的说，你只是靠你的腿旋转动了你的腰身。而我们的翻胯，却是要通过胯部来带动你的身体。这样吧，不介意一些肢体接触吧！”
斯嘉丽一愣，还不明白夏明所言何意，却听夏明下达口令，“提膝，翻胯。”
嘉丽于是提膝，正准备‘翻胯’，不想却有人从身后近身，双手贴去她的下腰。她眉头一蹙，身体那个迅速，竟来了一个过肩摔，把身后的夏明给摔了出去。
哇，这斯嘉丽可真是厉害，竟徒手摔跆拳道协会的大会长！