“对，手再往后伸一点，没错，保持平衡。”
“哎哎哎，别晃，气守丹田，抱守归一！”
“别走神，丹田处的灵气流动快断了，呼吸要平稳！”
“……”
一下午，伴随着猴系不停地指导，余生总算把金身第一转的动作给初步熟悉了。
当系统第一次把金身一转的口诀和动作化作一股信息流出现在余生脑海时，他一下子懵逼的发现，这个动作，怎么和隔壁刘阿姨练习的什么所谓瑜伽差不多？
没错，余生现在还记得余老头曾津津有味的偷看刘寡妇练习这些动作时说道：“啧啧，这身段，这动作，这身姿，这尺度，吃不消，吃不消哦！”
所以，对此，余生的印象特别深刻，于是乎，有天他格外好奇的跑到刘寡妇家问道：“刘阿姨，我家余老头说你的身材凹凸有致，你的动作迷人销魂，可是我看不出哪里迷人，哪里销魂了？阿姨阿姨，你能教教我嘛？”
结果就是，余生在刘寡妇家逗弄大将军时，只听到隔壁自家一阵叮呤咣啷的吵闹声响，期间夹杂着余老头的惨呼。
余生甚至还记得，那个时候，他笑的格外没心没肺。
所以现在突然看到类似的动作，他差点以为就是那些所谓的瑜伽动作，好在猴系解释了一番，并不屑的说道：“就那些所谓的磕碜玩意？怎么能和我们的金身十二转相比？切！”
听到这番回答，余生只能老老实实的“哦”了一声，便配合上当中的心法口诀，结合动作要领，伴随着猴系不间断的督促和指导。
仅仅只是一下午，余生只感觉整个人都快散架了。
练习了半天，他不知道瑜伽到底难不难，但是他知道单单金身第一转这个动作，就快要了他的老命了。
什么拉韧带？小意思啦，他要的是全身性拉动，两腿两手加脖子，五马分尸都没这可怕。
而且当中还要配上对应的口诀，如此一来，他只感觉全身上下好似千万只蚂蚁肆虐而过，瘙痒难耐，每块肌肉都仿佛被放在油锅里煎炸一般，令人痛不欲生。
期间余生不停地痛苦叫嚷，多次想要放弃，可是每当他想要放弃的时候，口诀里指引的灵气流动，似乎不经意间滑过许多无关紧要的经脉，却恰恰能够缓和那种撕心裂肺的疼痛，带来一股舒爽的清凉。
当然，虽然期间余生多次想要放弃，毕竟基础不够，也没接触过类似动作，但是相对而言，猴系还是比较满意的，毅力这种东西，其实也是可以锻炼的。
眼看着火红的落日即将落入山的另一头，猴系终于说道：“今天的修炼到此为止，明早五点起来继续！”
余生立马一翻白眼，语气哀怨道：“不是吧？这么早？”
猴系哼唧了两声：“除非你想等到一个月后的九十九道天雷惩罚？”
“不不不，不要了，五点就五点。”余生立马大叫道，表情甚是恐惧，看来，对于那所谓的九十九道天雷，他还是比较害怕的。
简单收拾了一下，余生便向着村子小跑了回去。
只是一迈腿他就惊奇的发现，自己简单的一步，似乎比以前多了近三十厘米，这个发现可不得了，而且，随着他自己越来越快的疯狂跑动，他只感觉浑身上下有着使不完的力气。
猴系适时的冒了出来：“这就是金身十二转的强大功效，而且你要记住，现在的你，仅仅只是稍微熟悉了第一转的基本动作，其实你连入门都算不上。”
“不可能吧？动作我基本都已经会了，怎么可能连入门都不算？”余生一脸的不服气。
猴系扣了扣耳朵，一脸舒爽的说道：“那是肯定的，这些动作要真正的掌握，你必须了解他每个动作对于你的身体而言，他最大的限度，现在的你，呵呵。你也说了，你只是基本熟悉了动作。”
“所以你要不间断的训练，牢牢记住并掌握动作的每个施展时机，动作幅度，动作力度，和动作的标准性。”
“要知道，有些东西，差之毫厘，失之千里！”猴系眯着眼坐在余生头顶。口里滔滔不绝的说道。
余生若有所思的点点头，没一会，他他便已经到了村口，时间和往日相比，竟直接缩短了一半多。
见到了村口，余生便放缓了脚步，来到家门口，发现余老头正一脸生无可恋的坐在门口。
余生连忙小跑过去，急切问道：“余老头你咋啦？”
“我咋啦？呵呵。”余老头皮笑肉不笑的说道，一脸的诡异。
见他这副模样，余生一拍脑门，好吧，感情是他又忘记做晚饭了。
不好意思的笑了笑，余生舔着脸笑着道：“那啥，余老头，不好意思嗷，我现在就去做饭，你等一会。”
说完，他便跑向自家的小小厨房，只是没想到还没进门，便闻到了一股浓烈的焦臭味。
“难道？”余生古怪的瞥了一眼身后的余老头，发现他正用一种心虚的目光偷偷的看着余生。
待发现余生的目光扫来，便又装出一番可怜巴巴的表情。
余生咧了咧嘴，好吧，这事以前也发生过一次，就是去年的事，那次也是事出有因，余老头就自己动手做菜，差点没把自己连着隔壁刘寡妇的家都给烧咯。
至于余生是怎么被他养活到这么大的，后来余生才知道，他才是真正的吃着百家饭长大的。
邻里乡亲都纷纷施出援手，见他饿的实在可怜，大冬天的窝在家里不断哭泣，便达成了某种协议。
今天去这家吃，明日去那家吃，至于余老头，余生也不知道他是怎么活到现在的，别看他现在对自己动不动就发火，也不知道是从哪找来的自信心。
他每次跟着余生到处混吃混喝，刚开始还好，过了一段时间，一般的大人都不待见他了，你说你有手有脚，不找工作，起码可以干点农活来养活自己吧？
好吃懒做加好色，就是村子里大部分人对余老头的印象，当然也不会说是鄙夷什么的，一点点嫌弃还是有的，毕竟山村里，大部分人都还保持着一些地方没有的质朴。
想到这些，余生赶紧跑进厨房瞧了瞧，还好，屋内只有一片焦糊的物质，他已经看不出这原本是个啥子玩意，只是刺鼻的味道，似乎在告诉余生余老头的闹剧。
看今天这样子，幸好还没酿成悲剧，不然，前几天刚补好屋顶的屋子，又要开天窗咯。
“哎哎哎，别晃，气守丹田，抱守归一！”
“别走神，丹田处的灵气流动快断了，呼吸要平稳！”
“……”
一下午，伴随着猴系不停地指导，余生总算把金身第一转的动作给初步熟悉了。
当系统第一次把金身一转的口诀和动作化作一股信息流出现在余生脑海时，他一下子懵逼的发现，这个动作，怎么和隔壁刘阿姨练习的什么所谓瑜伽差不多？
没错，余生现在还记得余老头曾津津有味的偷看刘寡妇练习这些动作时说道：“啧啧，这身段，这动作，这身姿，这尺度，吃不消，吃不消哦！”
所以，对此，余生的印象特别深刻，于是乎，有天他格外好奇的跑到刘寡妇家问道：“刘阿姨，我家余老头说你的身材凹凸有致，你的动作迷人销魂，可是我看不出哪里迷人，哪里销魂了？阿姨阿姨，你能教教我嘛？”
结果就是，余生在刘寡妇家逗弄大将军时，只听到隔壁自家一阵叮呤咣啷的吵闹声响，期间夹杂着余老头的惨呼。
余生甚至还记得，那个时候，他笑的格外没心没肺。
所以现在突然看到类似的动作，他差点以为就是那些所谓的瑜伽动作，好在猴系解释了一番，并不屑的说道：“就那些所谓的磕碜玩意？怎么能和我们的金身十二转相比？切！”
听到这番回答，余生只能老老实实的“哦”了一声，便配合上当中的心法口诀，结合动作要领，伴随着猴系不间断的督促和指导。
仅仅只是一下午，余生只感觉整个人都快散架了。
练习了半天，他不知道瑜伽到底难不难，但是他知道单单金身第一转这个动作，就快要了他的老命了。
什么拉韧带？小意思啦，他要的是全身性拉动，两腿两手加脖子，五马分尸都没这可怕。
而且当中还要配上对应的口诀，如此一来，他只感觉全身上下好似千万只蚂蚁肆虐而过，瘙痒难耐，每块肌肉都仿佛被放在油锅里煎炸一般，令人痛不欲生。
期间余生不停地痛苦叫嚷，多次想要放弃，可是每当他想要放弃的时候，口诀里指引的灵气流动，似乎不经意间滑过许多无关紧要的经脉，却恰恰能够缓和那种撕心裂肺的疼痛，带来一股舒爽的清凉。
当然，虽然期间余生多次想要放弃，毕竟基础不够，也没接触过类似动作，但是相对而言，猴系还是比较满意的，毅力这种东西，其实也是可以锻炼的。
眼看着火红的落日即将落入山的另一头，猴系终于说道：“今天的修炼到此为止，明早五点起来继续！”
余生立马一翻白眼，语气哀怨道：“不是吧？这么早？”
猴系哼唧了两声：“除非你想等到一个月后的九十九道天雷惩罚？”
“不不不，不要了，五点就五点。”余生立马大叫道，表情甚是恐惧，看来，对于那所谓的九十九道天雷，他还是比较害怕的。
简单收拾了一下，余生便向着村子小跑了回去。
只是一迈腿他就惊奇的发现，自己简单的一步，似乎比以前多了近三十厘米，这个发现可不得了，而且，随着他自己越来越快的疯狂跑动，他只感觉浑身上下有着使不完的力气。
猴系适时的冒了出来：“这就是金身十二转的强大功效，而且你要记住，现在的你，仅仅只是稍微熟悉了第一转的基本动作，其实你连入门都算不上。”
“不可能吧？动作我基本都已经会了，怎么可能连入门都不算？”余生一脸的不服气。
猴系扣了扣耳朵，一脸舒爽的说道：“那是肯定的，这些动作要真正的掌握，你必须了解他每个动作对于你的身体而言，他最大的限度，现在的你，呵呵。你也说了，你只是基本熟悉了动作。”
“所以你要不间断的训练，牢牢记住并掌握动作的每个施展时机，动作幅度，动作力度，和动作的标准性。”
“要知道，有些东西，差之毫厘，失之千里！”猴系眯着眼坐在余生头顶。口里滔滔不绝的说道。
余生若有所思的点点头，没一会，他他便已经到了村口，时间和往日相比，竟直接缩短了一半多。
见到了村口，余生便放缓了脚步，来到家门口，发现余老头正一脸生无可恋的坐在门口。
余生连忙小跑过去，急切问道：“余老头你咋啦？”
“我咋啦？呵呵。”余老头皮笑肉不笑的说道，一脸的诡异。
见他这副模样，余生一拍脑门，好吧，感情是他又忘记做晚饭了。
不好意思的笑了笑，余生舔着脸笑着道：“那啥，余老头，不好意思嗷，我现在就去做饭，你等一会。”
说完，他便跑向自家的小小厨房，只是没想到还没进门，便闻到了一股浓烈的焦臭味。
“难道？”余生古怪的瞥了一眼身后的余老头，发现他正用一种心虚的目光偷偷的看着余生。
待发现余生的目光扫来，便又装出一番可怜巴巴的表情。
余生咧了咧嘴，好吧，这事以前也发生过一次，就是去年的事，那次也是事出有因，余老头就自己动手做菜，差点没把自己连着隔壁刘寡妇的家都给烧咯。
至于余生是怎么被他养活到这么大的，后来余生才知道，他才是真正的吃着百家饭长大的。
邻里乡亲都纷纷施出援手，见他饿的实在可怜，大冬天的窝在家里不断哭泣，便达成了某种协议。
今天去这家吃，明日去那家吃，至于余老头，余生也不知道他是怎么活到现在的，别看他现在对自己动不动就发火，也不知道是从哪找来的自信心。
他每次跟着余生到处混吃混喝，刚开始还好，过了一段时间，一般的大人都不待见他了，你说你有手有脚，不找工作，起码可以干点农活来养活自己吧？
好吃懒做加好色，就是村子里大部分人对余老头的印象，当然也不会说是鄙夷什么的，一点点嫌弃还是有的，毕竟山村里，大部分人都还保持着一些地方没有的质朴。
想到这些，余生赶紧跑进厨房瞧了瞧，还好，屋内只有一片焦糊的物质，他已经看不出这原本是个啥子玩意，只是刺鼻的味道，似乎在告诉余生余老头的闹剧。
看今天这样子，幸好还没酿成悲剧，不然，前几天刚补好屋顶的屋子，又要开天窗咯。