第11章 第十课,无紧张而“放开”天性
    2006年五月十三日,beijing
    奥朗特.考特尔.威尔开课说到:经常会有人问我之前有过很多次表演经历,为什么还是表演时还是会紧张?其实表演和考试是一样的,就算从小到大考不完的试,交卷也会紧张。
    紧张是一种正常的现象即使是演员们也不会例外,他们通常会有自己的缓解办法。或者产生某些“特别”的行为;
    比如:某演员一觉得紧张,他就会特别的喜欢挠东西。而挠的东西不是我们想到的桌子或者椅子,这莫名的搞笑是怎么回事?
    某演员w一旦紧张就会不知不觉的翘起了兰花指?果然长得帅,就可以为所欲为。针对紧张的情况,一些简单的降低紧张感的方法告诉大家,希望能让各位同学的紧张感“恰到好处”:
    上台之前做深呼吸:深呼吸可以快速的让我们平静下来,让大脑有充足的氧气,全身更有活力,而不至于大脑一片空白,头脑一发热啥都忘记了。
    寻找热情友好的面孔:在表演时,我们要不断地寻找热情友好的面孔,这样可以得到支持和放松。当你看到那些点头微笑的面孔时,你就会越放松;这里有一种目光叫“虚视”可以避免让我们直接和不友好的面孔目光交流,同时可以保持一定的礼节,建议大家多多运用。
    把注意力转移到角色上:如果你把注意力转移到角色上,进入角色,那么你的表现一定不会太差。我们很多时候紧张,是由于焦点在外,总是关注别人对你的看法,总是害怕出错,结果反而越容易出错。
    找到自己的缓解方法:很多演员在表演之前有一些怪异的行为,其实他们都是为了调整自己的心态来面对台上的角色。例如有的演员在上台前一个小时听high曲,还有的演员在上台前沉默不语一句话都不说,还有的演员就会不停的做动作来试图分散自己的紧张感,所以,你也可以试着找到适合自己的缓解紧张的办法。
    每次表演前紧张不是什么坏事,对每一个场景都怀有一颗赤子之心,每一场戏都是一次不同的挑战。敬畏舞台,敬畏观众,才会不辜负你自己的努力。
    解放天性到底是什么意思?
    举个例子,你出生的一瞬间,哇哇哇的嚎啕大哭,因为你从麻麻肚子里出来了很不爽,还有个白口罩怪大叔的一举一动,这一切都让你很不舒服,所以你在哭,因为这是你的本能。但是今天你还会因为这些事情而大哭么,正常人应该都不会。
    因为你从小到大的道德观念还有理性不允许你这么做,它们会告诉你:“都多大人了,还这样没羞没躁的哭,真丢人,所以你不会那么做。
    同一个道理放到舞台上,当你表演时受到这些杂七杂八的观念影响束缚时,你的表演就会显得不自然,不真实。解放天性就可帮助你更好的放空自己,更好的融入角色,让你的表演更真实,更生活化,同时也可以增强你在舞台上的信念感,而不至于跳戏。学习表演最忌墨守成规,心态得到锻炼才是真正的获益。
    旁若无人、我行我素。
    有人问:“我该如何释放自己呢?”我的回答是:清空自己。
    通常演员会通过这个“释放天性”的训练来打基础,在体验派中尤为常见。体验派讲求与角色同步,进入角色。思如其角色,行如其角色,感受如其角色,成为那个角色。所以放空自身,才有办法把另一个性格与特性灌入自身。应当要做的,就是放下自己的小习惯,培养出属于角色的小习惯。
    提现木偶:就是将自己想象成被细线悬挂的木偶。踮起脚尖,头顶仿佛有提线,从头部、脖子、肩膀、手臂……一路往下,逐个放松。从而达到完全的放松状态,再根据导师的言论进入角色和场景。
    盲走:字面意思,由同学朋友带领,或牵手或靠声源,不以双眼去感官。从而深入感受真实的外界和内界的区别,同时培养与伙伴的信任感,也有助于专注力、舒缓紧张。
    随乐而动:随机播放或轻快或缓慢,或时尚或古典,或摇滚或抒情等不同种类和形式的音乐。要根据指定音乐,以动作姿态,表达所感受到的音乐。从而扩展表现能力,加强专注力和行动力以及感受力。随乐而动可以是闭眼或睁眼的形式。初练习时可以像练瑜伽似的,让自身融入大自然中去感受,也就是学会放空自己。一般会先放一首舒缓的音乐放松自己,然后配合老师的说词进行感受练习,做出自己的反应。
    镜子模拟:两人或两群人,面对彼此站立,模仿对方的行为。要求双方行为上高度同步,细至锁眉、撇嘴、抽搐、叹息等都要相似,可以从同步呼吸开始。此举可以较为缓慢地进入对方的身份,从而清空自己。
    环境音反应:可以是上述的随乐而动,也可以是任何类型的声音,即兴做出反应。要求是下意识的反应,从而获悉如何准确控制自己的下意识,如何去反应。当天***以后,演员要进行的训练是当众孤独,这就是瞬间。
    瞬间投入一个规定情境,众目睽睽之下,要做你不来不能做的事情,对你的性格很可能是扭曲的,但是必要的,它所做的一切都是为了让你能够迅速地进入这个规定情境。当你们进行了这个训练,以后你们所进行的训练就是规定情境中的行为,也就是我们说的小品。命题小品就是要训练演员在规定情景中的行为。那么既要看演员个性的展示,也要看演员行为的逻辑,同时还要看演员的逼真感,说到底了是为什么,做什么,怎么做。下一步就是创造人物的能力,也就是后天的专业性训练,有演员对表演元素的把握,有演员审美能力的提高,和认识能力的加强。还有文学,社会学,心理学和美学的学习和修养。有了方法,接下来就要多多练习,把内心深处的那种表演欲望给挖掘出来。
    ?  ?我记得他课上所讲的东西比较简单但是大家们都很爱听,后来,很多的街坊四邻以及更多朋友都听他的课程。后来,这件事传的津津乐道。虽然说啥都有,但是大家都说他的幽默风趣永远给大家卓别林的感觉。
    ?
    ????
    (本章完)

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