秦修远耸耸肩，淡淡的应了一声，没太将姜小晴的话放在心上。
接不接受挑战，得视情况而定，自己一个大男人，总不能看见别人欺负她无动于衷，否则回去被自己老妈知道，会被打的半死。
再说苏姨对自己那么好，简直拿自己视若己出，自己于情于理也要照顾好姜小晴。
姜慕晴见秦修远不以为然的样子，秀眉微蹙，有心让他提高警惕，却又不知道该如何劝说，只得走一步看一步。
“报告，老师，学生秦修远（姜慕晴）请求归队。”两人站在练习室门口，大声道。
陈金道回头看了他们一眼，冷声道：“进来，找好自己的位置，归队！”
秦修远和姜慕晴两人这才朝6班所在的位置小跑过去，站在最后一排。
陈金道身形挺拔，双眼锐利的巡视一圈，见所有人一副认真听课的姿势，他这才沉声道：“今天的武术课主要分三部分，前面半节课练习站桩，后面半节课练习基础招式和实战切磋。”
陈金道话音刚落，下面就有学生低声叹气道：“又是练桩功，好无聊啊。”
声音很低，却依旧被陈金道听到耳朵，他猛得转头，朝声音传来的方向望去，顿时下面鸦雀无声。
陈金道面色阴沉道：“你们觉得桩功很无聊，就不愿意练习，我告诉你们，你们这种想法是大错特错。”
“正所谓‘练拳不练功到老一场空’，这里的‘功’，指的就是桩功。”
“桩功的目的是在相对静止的状态下，先调节气息，通畅血脉，舒合筋骨，温养肌肉，疏通经络，协调脏器，为以后真正踏入武道打下坚实的基础。”
“练习桩功，就像盖房子打地基一样，地基不稳，房子如何能盖的高？如果你们以后志在武道，这桩功就一定要练好。”
“如果你们仅仅只是想高考的时候加分，这桩功也不能松懈，因为高考的实战考核之中，桩功基础越扎实，你们坚持的时间也就越久，最后能加的分数自然也就越高。”
秦修远站在下面听的深有感触，的确如同陈老师所说，桩功的重要性很高，最关键如果桩功入门的话，那么很容易让心静下来，这样用在学习功课方面也有好处。
陈金道吧啦吧啦说了好几分钟，口水都快说干了，这才让下面的学生开始练习站桩。
等所有学生摆好姿势，陈金道从头到尾巡视过去，单独指导每个学生的不足之处。
“啪”
“站稳了，站桩主要以静为主，你一双腿老是抖什么？”
“两腿开立，两脚尖超前，两脚间内缘相聚约为本人脚长的三倍，你看看你现在这距离，拉到哪去了？往回收点。”
“我从高一开始就教你们马步桩功，到现在也有一年零三个月了，你们还有连基本要点都没掌握的，你们到底有没有用心学习？回家有没有练习？”
陈金道的声音越来越高，语气也越来越冷，甚至连口水都快喷到5班的一个男生脸上。
“我再说一遍，站桩时要做到头正、颈直、含胸、展背、沉肩、立腰、收臀、扣足、展膝，膝端与脚尖基本垂直。”
“另外手臂、腰腕要适当放松，全身要保持四平八稳，自然舒适。”
陈金道边说边指导过去，大约十分钟后才转完一圈，回到场中央，大声说道：“对，就按照这样来站，再坚持十分钟。”
十分钟对秦修远来说算不得什么，他平时就比较喜欢练武，经常在家里站桩都能坚持二十分钟以上，也正因为如此，陈金道对他颇为看重，像他今天没有换练功服进练习室也没多加苛责。
要是换成一般成绩不好的学生，陈金道早就让他在外面罚站不让进来。
“啪啪”
陈金道拍了几下巴掌，吸引大伙注意力，大声说道：“好！今天的桩功就练习到这里，接下来就是温习上节课教的基础招式，你们谁上来演示一遍？”
“终于来了。”姜慕晴的目光倏地落在对面5班的一个高大魁梧的男生和另一个身材高挑、容貌俏丽的女生的身上。
男生的名字叫陆阳文，他是5班的体育委员，女生的名字叫夏彤，是5班的班长，听说两人还是情侣关系。
前世的今天，正是因为这场切磋演示，陆阳文向秦修远提出挑战，趁机重伤了秦修远，导致他住院一个星期。
按理来说，姜慕晴和秦修远两人是6班的学生，除了武术课和5班一起上之外，几人并没有其他交集，更不会发生冲突。
以往两个班也一起上过武术课，陆阳文也和6班的其他男生切磋过，从来都没有下过重手，这次他选择和秦修远切磋，秦修远也没太在意，谁知道却遭到陆阳文苦心积虑的暗算。
后来姜慕晴才知道，这一切的缘故都和她跟夏彤有关系。
上个月省教育厅对全省普通高中下达一份文件，要评选省级三好学生、优秀学生干部，一中高二年纪的几个候选人员名单就有姜慕晴和夏彤两人。
后来这个月中旬正式申报材料提交到省教育厅的时候，高二年纪就只有姜慕晴一个人入选，夏彤被剔除在外。
有人在私底下散播谣言，说之所以姜慕晴入选，夏彤落选，最主要的原因就是秦修远给姜慕晴走了后门。
因为秦修远的二姑是饶州市一中高三年纪的教导主任，有人曾经看到申报材料那几天，秦修远天天往他二姑家里跑。
若不是他走后门，凭借姜慕晴这丑八怪的模样，就算学习成绩比夏彤好一些，其它各方面都远远比不上夏彤，又怎么能被评选为省级三好学生？
也正因为如此，陆阳文为了帮夏彤出气，才会在武术课上向秦修远提出切磋挑战。
可是据姜慕晴前世得知的消息，秦修远的确那几天经常跑去了他二姑家里，但他只是去打听消息，根本没有所谓走后门一说。
再者话又说回来，这种省级三好学生评比活动，如果不是校领导真的属意姜慕晴，凭他秦修远一个普通学生，又有什么资格走后门？
结果因为自己连累了秦小远，使得两人都错过灵气复苏之后的第一个机缘，以至于一步落后，步步落后，最终落得一个身死道消的结局。
幸好自己这次重生回来，拥有一次弥补前世遗憾的机会。
姜慕晴冷冷的盯着陆阳文，想知道今生这次他还会不会向秦小远发起切磋挑战？
“如果你敢挑战秦小远，那么我会将你前世施加在他身上的伤害如数奉还！”
姜慕晴双手紧握成拳，眼里凌厉的杀机一闪而过。
接不接受挑战，得视情况而定，自己一个大男人，总不能看见别人欺负她无动于衷，否则回去被自己老妈知道，会被打的半死。
再说苏姨对自己那么好，简直拿自己视若己出，自己于情于理也要照顾好姜小晴。
姜慕晴见秦修远不以为然的样子，秀眉微蹙，有心让他提高警惕，却又不知道该如何劝说，只得走一步看一步。
“报告，老师，学生秦修远（姜慕晴）请求归队。”两人站在练习室门口，大声道。
陈金道回头看了他们一眼，冷声道：“进来，找好自己的位置，归队！”
秦修远和姜慕晴两人这才朝6班所在的位置小跑过去，站在最后一排。
陈金道身形挺拔，双眼锐利的巡视一圈，见所有人一副认真听课的姿势，他这才沉声道：“今天的武术课主要分三部分，前面半节课练习站桩，后面半节课练习基础招式和实战切磋。”
陈金道话音刚落，下面就有学生低声叹气道：“又是练桩功，好无聊啊。”
声音很低，却依旧被陈金道听到耳朵，他猛得转头，朝声音传来的方向望去，顿时下面鸦雀无声。
陈金道面色阴沉道：“你们觉得桩功很无聊，就不愿意练习，我告诉你们，你们这种想法是大错特错。”
“正所谓‘练拳不练功到老一场空’，这里的‘功’，指的就是桩功。”
“桩功的目的是在相对静止的状态下，先调节气息，通畅血脉，舒合筋骨，温养肌肉，疏通经络，协调脏器，为以后真正踏入武道打下坚实的基础。”
“练习桩功，就像盖房子打地基一样，地基不稳，房子如何能盖的高？如果你们以后志在武道，这桩功就一定要练好。”
“如果你们仅仅只是想高考的时候加分，这桩功也不能松懈，因为高考的实战考核之中，桩功基础越扎实，你们坚持的时间也就越久，最后能加的分数自然也就越高。”
秦修远站在下面听的深有感触，的确如同陈老师所说，桩功的重要性很高，最关键如果桩功入门的话，那么很容易让心静下来，这样用在学习功课方面也有好处。
陈金道吧啦吧啦说了好几分钟，口水都快说干了，这才让下面的学生开始练习站桩。
等所有学生摆好姿势，陈金道从头到尾巡视过去，单独指导每个学生的不足之处。
“啪”
“站稳了，站桩主要以静为主，你一双腿老是抖什么？”
“两腿开立，两脚尖超前，两脚间内缘相聚约为本人脚长的三倍，你看看你现在这距离，拉到哪去了？往回收点。”
“我从高一开始就教你们马步桩功，到现在也有一年零三个月了，你们还有连基本要点都没掌握的，你们到底有没有用心学习？回家有没有练习？”
陈金道的声音越来越高，语气也越来越冷，甚至连口水都快喷到5班的一个男生脸上。
“我再说一遍，站桩时要做到头正、颈直、含胸、展背、沉肩、立腰、收臀、扣足、展膝，膝端与脚尖基本垂直。”
“另外手臂、腰腕要适当放松，全身要保持四平八稳，自然舒适。”
陈金道边说边指导过去，大约十分钟后才转完一圈，回到场中央，大声说道：“对，就按照这样来站，再坚持十分钟。”
十分钟对秦修远来说算不得什么，他平时就比较喜欢练武，经常在家里站桩都能坚持二十分钟以上，也正因为如此，陈金道对他颇为看重，像他今天没有换练功服进练习室也没多加苛责。
要是换成一般成绩不好的学生，陈金道早就让他在外面罚站不让进来。
“啪啪”
陈金道拍了几下巴掌，吸引大伙注意力，大声说道：“好！今天的桩功就练习到这里，接下来就是温习上节课教的基础招式，你们谁上来演示一遍？”
“终于来了。”姜慕晴的目光倏地落在对面5班的一个高大魁梧的男生和另一个身材高挑、容貌俏丽的女生的身上。
男生的名字叫陆阳文，他是5班的体育委员，女生的名字叫夏彤，是5班的班长，听说两人还是情侣关系。
前世的今天，正是因为这场切磋演示，陆阳文向秦修远提出挑战，趁机重伤了秦修远，导致他住院一个星期。
按理来说，姜慕晴和秦修远两人是6班的学生，除了武术课和5班一起上之外，几人并没有其他交集，更不会发生冲突。
以往两个班也一起上过武术课，陆阳文也和6班的其他男生切磋过，从来都没有下过重手，这次他选择和秦修远切磋，秦修远也没太在意，谁知道却遭到陆阳文苦心积虑的暗算。
后来姜慕晴才知道，这一切的缘故都和她跟夏彤有关系。
上个月省教育厅对全省普通高中下达一份文件，要评选省级三好学生、优秀学生干部，一中高二年纪的几个候选人员名单就有姜慕晴和夏彤两人。
后来这个月中旬正式申报材料提交到省教育厅的时候，高二年纪就只有姜慕晴一个人入选，夏彤被剔除在外。
有人在私底下散播谣言，说之所以姜慕晴入选，夏彤落选，最主要的原因就是秦修远给姜慕晴走了后门。
因为秦修远的二姑是饶州市一中高三年纪的教导主任，有人曾经看到申报材料那几天，秦修远天天往他二姑家里跑。
若不是他走后门，凭借姜慕晴这丑八怪的模样，就算学习成绩比夏彤好一些，其它各方面都远远比不上夏彤，又怎么能被评选为省级三好学生？
也正因为如此，陆阳文为了帮夏彤出气，才会在武术课上向秦修远提出切磋挑战。
可是据姜慕晴前世得知的消息，秦修远的确那几天经常跑去了他二姑家里，但他只是去打听消息，根本没有所谓走后门一说。
再者话又说回来，这种省级三好学生评比活动，如果不是校领导真的属意姜慕晴，凭他秦修远一个普通学生，又有什么资格走后门？
结果因为自己连累了秦小远，使得两人都错过灵气复苏之后的第一个机缘，以至于一步落后，步步落后，最终落得一个身死道消的结局。
幸好自己这次重生回来，拥有一次弥补前世遗憾的机会。
姜慕晴冷冷的盯着陆阳文，想知道今生这次他还会不会向秦小远发起切磋挑战？
“如果你敢挑战秦小远，那么我会将你前世施加在他身上的伤害如数奉还！”
姜慕晴双手紧握成拳，眼里凌厉的杀机一闪而过。