午后，之前的厅中，还是那5人。
公孙云看着眼前的四人，对他们说道“我与爹联系过了，他已经知道三弟知道真相的事了，并没有怪罪你们的意思。”他看向刘明辉与十二。
顿了顿，看向二小说道“同时他也同意了你们留在我这一个月，我会在这一个月里尽我所能的训练你们。做好准备吧，今天是你们能休息的最后一天。从明天起，包你们天天怀念现在的日子。”
二小听他的语气顿时都打了个哆嗦，但二人却没有退缩，他们的眼中都充满了斗志。尤其是公孙枫，已经冷静下来的他，只觉得自己的胸膛里有股火焰在燃烧，炙烤着他的内心。
“那云大哥我们呢？”十二问道。
“爹没有给你们其他的安排么？那你们要不回去，要不就干脆留在极冰渊吧，这里也是个锻炼人的地方。”公孙云想了想，似乎公孙剑这次也并没有跟他说怎么安排十二他们俩。
“我…练不练似乎差别不大呢。”刘明辉苦涩的说道“我还是回去吧，爷爷一个人在府里可能忙不过来。”
“那我就留在这把，我感觉到自己快要进阶了。不过我也要先回去一趟，这次本来以为只是出来扫个雪，很快便能回去，我连双剑都没有带。”十二想了想也说道。
“那好，就这么决定了。十二你回来以后我会派人送你下极冰渊的，那里自有适合你锻炼的地方。”公孙云拍板道。
刘明辉与十二在与二小告别之后，当天下午便带着那十名家丁赶了回去。被留下的二小被公孙云派人领回了他们在这的房中，让他们好好休息，下午就别乱跑了。好好珍惜这最后一个清闲的半天。
一夜很快就过去了。
“起床！”
这次叫醒他们的，却不再是昨天早上的钟声了。
天还没亮，黑漆漆的也不见个月亮。公孙云就来到他们的房中，用真气裹着两团水，对着二人当头浇下。同时一声大喝，将二小从梦中惊醒。
看他们二人的睡姿，便知道昨晚二人睡得并不好。可做哥哥的公孙云还是没有半点怜悯的在大冬天选择用这种方式来叫他们二人起床了。
此时冬天的水，如果不是公孙云用真气包裹住，那可真是滴水成冰，还没落在头上估摸着就能冻成冰块砸下来了。那估计就不是喊二人起床，而是直接送他们去看郎中了。即使是有公孙云在，这水也是寒冷刺骨的。
只听“啊啊啊啊啊啊啊”的一阵惨叫。上半身湿透的叶欢与公孙枫迅速从床上弹了起来，在床上又蹦又跳的。
他们的小脸上尽是迷茫，显然还没弄清是什么情况。只是身上寒冷湿漉漉的感觉告诉着他们，这不是一场梦。
“给你们半柱香时间，穿衣洗漱吃饭，食物放在你们房里的桌上了。半柱香之后，如果我没在院子里面看到你们，呵呵。”公孙云看着二人从床上弹起来的样子，对二人交代下去，同时留下一声冷笑就转头走了出去。
听到这，刚还活碰乱跳的二小似乎这才想起了自己身处哪里。两个人反应迅速的脱下身上湿透的衣服，拿起了床边看来是公孙云带来的新衣服就套了起来。
一身练功服穿好后，二小胡乱的洁了下口，擦了几把脸，就冲到了桌前。只见桌上摆着的是两盘烤好的不知道什么动物的肉，虽然有些焦黑，但却散发着阵阵诱人的香气。看样子是给他们准备的，一人一大块，分量十足。
由于时间紧迫，二小没多想，拿起肉就啃了起来。虽然一早被人叫醒的二人并没有多少吃烤肉的胃口，但他们还是努力的在吞咽着。
这过程中，二人都没有说话。除了撕咬时的咀嚼声，屋内非常安静。
大概估摸了下时间，二人最后吞咽几口，狼狈的洗了下手就冲了出去。叶欢的嘴里还叼着最后一块没有吃完的肉，比起公孙枫，他显然更适应这早餐，不像公孙枫，还留了一大半在盘子里。
来到院中，此时院里的四个角上已经点上了灯，虽然不是特别明亮但也足够照明了。只见公孙云一身银甲，闭着双眼双手插在胸前站在正中。在二小踏入院中的一瞬间，他才睁开了双眼。
“很好，还有十息，算你们勉强合格。没有迟到，我也就不惩罚你们了。不过我希望你们把那顿早餐吃完了，因为搞不好，那就是你们今天唯一一顿饭。”
“那么现在，我先给你们加点料。”说着只见他朝着二人分别点出一指。
两道银光从他的指尖射入二人的体内，二人顿时觉得身上仿佛戴上了一套无形的枷锁，压得他们差点站都站不稳了。就算只站在那，都能不断感觉到有什么东西再往自己的身上施压。
“大哥你对我们做了什么？”公孙枫还能艰难的开口冲他大哥问道。
而对于此时修为体质等暂时还不如公孙枫的叶欢来说，这压力让他连话都不太说的出来。
“一点小意思，我用天地灵气给你们加了点负重。这不会妨碍你们做动作，但重量却是实打实的，大概有个23你那么重吧。”在二小一脸好辛苦的表情里，公孙云随意的说道。
“就这样，来先热个身。绕着这个院子，先跑个100圈。记住要在1个时辰之内完成。完不成的话没有中饭吃。”
“…”在这住了两天了，二小对这座院子也算了解，这院子大体是个正方形，大概有个2分地，也就是100多平米。绕一圈大概也就是400米左右，这跑100圈下来，还要在一个时辰之内完成，他们不戴负重都有些够呛，更别说现在的状态了。
这根本就是公孙云在整他们。二人心中都闪过了这个念头。
但是看到公孙云那张面无表情的脸，二小便知道这事没有丝毫转圜的余地，又想到了昨天的誓言，为了不浪费时间，只得绕圈开始跑了起来。
头10圈，二人还一前一后几乎并排的跑着。差不多10圈后，叶欢便渐渐开始有些掉队了。他到底炼体的时间有些短了，虽然身体内的能量无时无刻不在增强着他的体质，但与此时的公孙枫比起来还是有差距的。
感到身上已经不能说沉甸甸，而是像座山般的重量，叶欢觉得自己的肺部似乎在吸进火焰，胸膛感觉就要被挤压成一团了。
他的双腿就像陷入了泥沼中，每迈出一步都要用上浑身的力量。本就一直没力气说话的他，此时也只能发出粗重的呼吸声。
跑在前面的公孙枫一开始还没有察觉，久了之后却连叶欢的呼吸声都听不见了，将目光稍微往后一撇，看到叶欢正离他越来越远。便有心降下了些许速度，想等等他一起。
看到这一幕的公孙云在一旁冲他说道“不准减速，你们要是谁被我发现不尽力的话，军中的法子我也不介意让你们试试。”
听到公孙云的威胁，叶欢正好抬起头，看到了前方落他越来越远的公孙枫，略一思考就明白了怎么回事。不禁苍白的小脸上露出了一个微笑，正好被再次瞥过来的公孙枫看到了。顿了一下之后，公孙枫又恢复了一开始的速度。
又10圈过去，公孙枫的速度只是稍稍有所减缓，呼吸开始变得粗重，可叶欢已经快撑不住了。此时的他已经快感觉不到自己抬腿的这个动作了，全凭惯性在向前跑，或者说走着。他已经快落后公孙枫2圈了。”
而公孙云不知从哪弄了把椅子，从院中换到了房间门口，坐在那看着二人在院内跑着，对叶欢此刻的样子没有丝毫的同情。
“再等等”他内心想到。
公孙云虽然听公孙剑说过叶欢身体的情况，但他更想亲眼见识一下，好更好的给他制定锻炼计划。叶欢与公孙枫不一样，后者已经快要进阶了，加上二人体质的不同，所以注定二人的练习计划以后会是不一样的。
又坚持了5圈，就在叶欢已经有些踉踉跄跄，速度接近于走，随时都有可能倒下的时候。从他的身体中，突然在这昏暗的灯光下，开始冒出一些银色的光点。
“就是这个！”看了半天的公孙云终于等到了，瞬间集中起了精神。
这些银色光点在冒出的瞬间就又消失掉，如同天上的星星在闪烁。可在公孙云的看来，它们一个个在出现的一刹那，就被叶欢的身体又重新吸收掉，所以看起来才会如星般闪烁。
与此同时，叶欢突然感觉到身体中的疲劳正在消失。虽然仍然感觉很辛苦，但是他却觉得猛然可以坚持下去了。
张开嘴大口的呼吸着，慢慢的，他又开始变走为跑了起来，虽然缓慢，但一步一步的，却十分坚定。
“原来如此，这些力量并没有带给他额外的力量，只能增强着他的体力与消除疲劳么？”
公孙云眯了眯眼，运起真气又仔细的打量了下叶欢“似乎，在被他循环吸收的这个过程中，这股能量的总量变少了？”
整整50圈过去了，此时的叶欢身上早已没有了那些银色的光点。他再一次感觉自己的双腿变得沉重起来，而这一次，真正的接近了他的极限。他的速度已经慢到了极限，几乎用挪的在绕着院子走着。
公孙枫也比他好不了多少，此时的他看上去也是异常的狼狈。除了那对火热的眸子以外，苍白的脸色配上抖动的身躯，同样几乎用挪动的速度往前一步一步的走着。
突然，只听“咚咚咚”的钟声响起，钟声响起的那瞬间，太阳也终于从地平线下伸出了脑袋。
天亮了。
“好了，一个时辰到了，停下吧，作为惩罚，你们两个中午都没有饭吃。”起身的公孙云说完这句话后又冲二人一指，两人身上银光一闪。二小顿时往前一个踉跄，就这么趴在了地上，他收回了加他们身上的负重。
“别趴着，起来继续走5圈。”
冲二人吩咐道“走完后你们回屋去休息半个时辰，会有人给你们送笔墨纸砚来，先继续用父亲教你们的老方法炼体。”
说完将椅子移开，也没继续看着他们，直接向着院外朝外走去。
末了还回头补充了一句“对了这样跑步是下面一个月每天的固定项目，如果不想每天都没办法吃到午饭的话，你们俩最好尽快适应，想办法在规定时间内跑完。”
留下了身后正在努力爬起来走路，听到这最后一句话一脸绝望表情的二小。刚感受着去掉负重以后身上轻松的感觉，听到这个消息之后，他们宛如晴天霹雳。
“枫哥，天天这么跑，吃不消的吧。”叶欢走着走着感觉自己能说话了。便对公孙枫气喘吁吁的说道，看他的样子还没完全缓过来。
“不管怎么样，我都要坚持下去。我现在只有一个愿望，为母报仇！此生杀尽天下妖族！”公孙枫虽然也很累，但为娘报仇的信念却在牢牢地支撑着他，这点苦根本算不了什么。
见公孙枫这么说，虽然觉得他迁怒其他妖族有些不好，但叶欢也毫不犹豫说道“放心吧，枫哥，我会帮你的！”
“恩！”公孙枫没有回头，在叶欢的前方用力的点了点头。
就在二人说话的时候，外面进来了两个军士，手上提着两个篮子，看样子应该是给他们送文房四宝来的。并没有与还在走路的二小说话，两人呆着一张脸走进了房间。出来的时候，手上却端着早上未吃完的烤肉。
二人见状，心中本来有的一丝侥幸消失了。本来还以为中午虽然没饭吃，可至少还有点早上剩下的烤肉。中午多少还能吃点，垫垫肚子，结果看来公孙云并没有忘记这茬。这不，叫人来送东西的时候都给收走了。
又两个时辰后，两人顺利的练完了体。不知是不是错觉，虽然身体比以往更疲惫了，但是他们却觉得这次炼体的效果似乎比之前要好了一些。
由于没有中饭吃，叶欢还好，公孙枫早上只吃了一点点，经过一上午的锻炼，现在饿的要死。二人炼体结束后索性在屋内睡了过去。
约半个时辰后，公孙云就来到了屋内。看了眼熟睡的二人，双指在空中划过，只见银色的真气引动灵气，在空中形成了两道巨大的符箓，盖在了二人身上。
这道符箓之下，二人一上午积累的疲劳正在快速的消散着。同时剩余的灵气微微刺激这他们的肌肉，帮助他们更好的吸收炼体的收获。
叶欢与公孙枫在梦里似乎也梦到了什么舒服的事，小嘴里呻吟了两下，双双在床上扭了几下。
看着二小在床上的样子，公孙云的嘴角微微抽动了两下，但考虑到二小上午的辛苦，也没说什么，又走了出去。
公孙云看着眼前的四人，对他们说道“我与爹联系过了，他已经知道三弟知道真相的事了，并没有怪罪你们的意思。”他看向刘明辉与十二。
顿了顿，看向二小说道“同时他也同意了你们留在我这一个月，我会在这一个月里尽我所能的训练你们。做好准备吧，今天是你们能休息的最后一天。从明天起，包你们天天怀念现在的日子。”
二小听他的语气顿时都打了个哆嗦，但二人却没有退缩，他们的眼中都充满了斗志。尤其是公孙枫，已经冷静下来的他，只觉得自己的胸膛里有股火焰在燃烧，炙烤着他的内心。
“那云大哥我们呢？”十二问道。
“爹没有给你们其他的安排么？那你们要不回去，要不就干脆留在极冰渊吧，这里也是个锻炼人的地方。”公孙云想了想，似乎公孙剑这次也并没有跟他说怎么安排十二他们俩。
“我…练不练似乎差别不大呢。”刘明辉苦涩的说道“我还是回去吧，爷爷一个人在府里可能忙不过来。”
“那我就留在这把，我感觉到自己快要进阶了。不过我也要先回去一趟，这次本来以为只是出来扫个雪，很快便能回去，我连双剑都没有带。”十二想了想也说道。
“那好，就这么决定了。十二你回来以后我会派人送你下极冰渊的，那里自有适合你锻炼的地方。”公孙云拍板道。
刘明辉与十二在与二小告别之后，当天下午便带着那十名家丁赶了回去。被留下的二小被公孙云派人领回了他们在这的房中，让他们好好休息，下午就别乱跑了。好好珍惜这最后一个清闲的半天。
一夜很快就过去了。
“起床！”
这次叫醒他们的，却不再是昨天早上的钟声了。
天还没亮，黑漆漆的也不见个月亮。公孙云就来到他们的房中，用真气裹着两团水，对着二人当头浇下。同时一声大喝，将二小从梦中惊醒。
看他们二人的睡姿，便知道昨晚二人睡得并不好。可做哥哥的公孙云还是没有半点怜悯的在大冬天选择用这种方式来叫他们二人起床了。
此时冬天的水，如果不是公孙云用真气包裹住，那可真是滴水成冰，还没落在头上估摸着就能冻成冰块砸下来了。那估计就不是喊二人起床，而是直接送他们去看郎中了。即使是有公孙云在，这水也是寒冷刺骨的。
只听“啊啊啊啊啊啊啊”的一阵惨叫。上半身湿透的叶欢与公孙枫迅速从床上弹了起来，在床上又蹦又跳的。
他们的小脸上尽是迷茫，显然还没弄清是什么情况。只是身上寒冷湿漉漉的感觉告诉着他们，这不是一场梦。
“给你们半柱香时间，穿衣洗漱吃饭，食物放在你们房里的桌上了。半柱香之后，如果我没在院子里面看到你们，呵呵。”公孙云看着二人从床上弹起来的样子，对二人交代下去，同时留下一声冷笑就转头走了出去。
听到这，刚还活碰乱跳的二小似乎这才想起了自己身处哪里。两个人反应迅速的脱下身上湿透的衣服，拿起了床边看来是公孙云带来的新衣服就套了起来。
一身练功服穿好后，二小胡乱的洁了下口，擦了几把脸，就冲到了桌前。只见桌上摆着的是两盘烤好的不知道什么动物的肉，虽然有些焦黑，但却散发着阵阵诱人的香气。看样子是给他们准备的，一人一大块，分量十足。
由于时间紧迫，二小没多想，拿起肉就啃了起来。虽然一早被人叫醒的二人并没有多少吃烤肉的胃口，但他们还是努力的在吞咽着。
这过程中，二人都没有说话。除了撕咬时的咀嚼声，屋内非常安静。
大概估摸了下时间，二人最后吞咽几口，狼狈的洗了下手就冲了出去。叶欢的嘴里还叼着最后一块没有吃完的肉，比起公孙枫，他显然更适应这早餐，不像公孙枫，还留了一大半在盘子里。
来到院中，此时院里的四个角上已经点上了灯，虽然不是特别明亮但也足够照明了。只见公孙云一身银甲，闭着双眼双手插在胸前站在正中。在二小踏入院中的一瞬间，他才睁开了双眼。
“很好，还有十息，算你们勉强合格。没有迟到，我也就不惩罚你们了。不过我希望你们把那顿早餐吃完了，因为搞不好，那就是你们今天唯一一顿饭。”
“那么现在，我先给你们加点料。”说着只见他朝着二人分别点出一指。
两道银光从他的指尖射入二人的体内，二人顿时觉得身上仿佛戴上了一套无形的枷锁，压得他们差点站都站不稳了。就算只站在那，都能不断感觉到有什么东西再往自己的身上施压。
“大哥你对我们做了什么？”公孙枫还能艰难的开口冲他大哥问道。
而对于此时修为体质等暂时还不如公孙枫的叶欢来说，这压力让他连话都不太说的出来。
“一点小意思，我用天地灵气给你们加了点负重。这不会妨碍你们做动作，但重量却是实打实的，大概有个23你那么重吧。”在二小一脸好辛苦的表情里，公孙云随意的说道。
“就这样，来先热个身。绕着这个院子，先跑个100圈。记住要在1个时辰之内完成。完不成的话没有中饭吃。”
“…”在这住了两天了，二小对这座院子也算了解，这院子大体是个正方形，大概有个2分地，也就是100多平米。绕一圈大概也就是400米左右，这跑100圈下来，还要在一个时辰之内完成，他们不戴负重都有些够呛，更别说现在的状态了。
这根本就是公孙云在整他们。二人心中都闪过了这个念头。
但是看到公孙云那张面无表情的脸，二小便知道这事没有丝毫转圜的余地，又想到了昨天的誓言，为了不浪费时间，只得绕圈开始跑了起来。
头10圈，二人还一前一后几乎并排的跑着。差不多10圈后，叶欢便渐渐开始有些掉队了。他到底炼体的时间有些短了，虽然身体内的能量无时无刻不在增强着他的体质，但与此时的公孙枫比起来还是有差距的。
感到身上已经不能说沉甸甸，而是像座山般的重量，叶欢觉得自己的肺部似乎在吸进火焰，胸膛感觉就要被挤压成一团了。
他的双腿就像陷入了泥沼中，每迈出一步都要用上浑身的力量。本就一直没力气说话的他，此时也只能发出粗重的呼吸声。
跑在前面的公孙枫一开始还没有察觉，久了之后却连叶欢的呼吸声都听不见了，将目光稍微往后一撇，看到叶欢正离他越来越远。便有心降下了些许速度，想等等他一起。
看到这一幕的公孙云在一旁冲他说道“不准减速，你们要是谁被我发现不尽力的话，军中的法子我也不介意让你们试试。”
听到公孙云的威胁，叶欢正好抬起头，看到了前方落他越来越远的公孙枫，略一思考就明白了怎么回事。不禁苍白的小脸上露出了一个微笑，正好被再次瞥过来的公孙枫看到了。顿了一下之后，公孙枫又恢复了一开始的速度。
又10圈过去，公孙枫的速度只是稍稍有所减缓，呼吸开始变得粗重，可叶欢已经快撑不住了。此时的他已经快感觉不到自己抬腿的这个动作了，全凭惯性在向前跑，或者说走着。他已经快落后公孙枫2圈了。”
而公孙云不知从哪弄了把椅子，从院中换到了房间门口，坐在那看着二人在院内跑着，对叶欢此刻的样子没有丝毫的同情。
“再等等”他内心想到。
公孙云虽然听公孙剑说过叶欢身体的情况，但他更想亲眼见识一下，好更好的给他制定锻炼计划。叶欢与公孙枫不一样，后者已经快要进阶了，加上二人体质的不同，所以注定二人的练习计划以后会是不一样的。
又坚持了5圈，就在叶欢已经有些踉踉跄跄，速度接近于走，随时都有可能倒下的时候。从他的身体中，突然在这昏暗的灯光下，开始冒出一些银色的光点。
“就是这个！”看了半天的公孙云终于等到了，瞬间集中起了精神。
这些银色光点在冒出的瞬间就又消失掉，如同天上的星星在闪烁。可在公孙云的看来，它们一个个在出现的一刹那，就被叶欢的身体又重新吸收掉，所以看起来才会如星般闪烁。
与此同时，叶欢突然感觉到身体中的疲劳正在消失。虽然仍然感觉很辛苦，但是他却觉得猛然可以坚持下去了。
张开嘴大口的呼吸着，慢慢的，他又开始变走为跑了起来，虽然缓慢，但一步一步的，却十分坚定。
“原来如此，这些力量并没有带给他额外的力量，只能增强着他的体力与消除疲劳么？”
公孙云眯了眯眼，运起真气又仔细的打量了下叶欢“似乎，在被他循环吸收的这个过程中，这股能量的总量变少了？”
整整50圈过去了，此时的叶欢身上早已没有了那些银色的光点。他再一次感觉自己的双腿变得沉重起来，而这一次，真正的接近了他的极限。他的速度已经慢到了极限，几乎用挪的在绕着院子走着。
公孙枫也比他好不了多少，此时的他看上去也是异常的狼狈。除了那对火热的眸子以外，苍白的脸色配上抖动的身躯，同样几乎用挪动的速度往前一步一步的走着。
突然，只听“咚咚咚”的钟声响起，钟声响起的那瞬间，太阳也终于从地平线下伸出了脑袋。
天亮了。
“好了，一个时辰到了，停下吧，作为惩罚，你们两个中午都没有饭吃。”起身的公孙云说完这句话后又冲二人一指，两人身上银光一闪。二小顿时往前一个踉跄，就这么趴在了地上，他收回了加他们身上的负重。
“别趴着，起来继续走5圈。”
冲二人吩咐道“走完后你们回屋去休息半个时辰，会有人给你们送笔墨纸砚来，先继续用父亲教你们的老方法炼体。”
说完将椅子移开，也没继续看着他们，直接向着院外朝外走去。
末了还回头补充了一句“对了这样跑步是下面一个月每天的固定项目，如果不想每天都没办法吃到午饭的话，你们俩最好尽快适应，想办法在规定时间内跑完。”
留下了身后正在努力爬起来走路，听到这最后一句话一脸绝望表情的二小。刚感受着去掉负重以后身上轻松的感觉，听到这个消息之后，他们宛如晴天霹雳。
“枫哥，天天这么跑，吃不消的吧。”叶欢走着走着感觉自己能说话了。便对公孙枫气喘吁吁的说道，看他的样子还没完全缓过来。
“不管怎么样，我都要坚持下去。我现在只有一个愿望，为母报仇！此生杀尽天下妖族！”公孙枫虽然也很累，但为娘报仇的信念却在牢牢地支撑着他，这点苦根本算不了什么。
见公孙枫这么说，虽然觉得他迁怒其他妖族有些不好，但叶欢也毫不犹豫说道“放心吧，枫哥，我会帮你的！”
“恩！”公孙枫没有回头，在叶欢的前方用力的点了点头。
就在二人说话的时候，外面进来了两个军士，手上提着两个篮子，看样子应该是给他们送文房四宝来的。并没有与还在走路的二小说话，两人呆着一张脸走进了房间。出来的时候，手上却端着早上未吃完的烤肉。
二人见状，心中本来有的一丝侥幸消失了。本来还以为中午虽然没饭吃，可至少还有点早上剩下的烤肉。中午多少还能吃点，垫垫肚子，结果看来公孙云并没有忘记这茬。这不，叫人来送东西的时候都给收走了。
又两个时辰后，两人顺利的练完了体。不知是不是错觉，虽然身体比以往更疲惫了，但是他们却觉得这次炼体的效果似乎比之前要好了一些。
由于没有中饭吃，叶欢还好，公孙枫早上只吃了一点点，经过一上午的锻炼，现在饿的要死。二人炼体结束后索性在屋内睡了过去。
约半个时辰后，公孙云就来到了屋内。看了眼熟睡的二人，双指在空中划过，只见银色的真气引动灵气，在空中形成了两道巨大的符箓，盖在了二人身上。
这道符箓之下，二人一上午积累的疲劳正在快速的消散着。同时剩余的灵气微微刺激这他们的肌肉，帮助他们更好的吸收炼体的收获。
叶欢与公孙枫在梦里似乎也梦到了什么舒服的事，小嘴里呻吟了两下，双双在床上扭了几下。
看着二小在床上的样子，公孙云的嘴角微微抽动了两下，但考虑到二小上午的辛苦，也没说什么，又走了出去。