滨江大道离傅世槿所住的天水一色小区，只有几分钟的路程。林城有一条河，蜿蜒横穿了整个市区，光明区的滨江大道就是修在河边，风景不错。早上也有很多人在这里晨练。
不过，对于从不习惯早起的傅世槿来说，这里的一切都是新奇的。
江聿选择了这里为傅世槿的晨练地点，也是经过一番考虑的。离家不远，景色不错，不单一，安全。
换了一身运动服的傅世槿，站在滨江大道某处，面对着蜿蜒延伸的河面，懒洋洋的做着江聿交代的热身运动。
天知道，她这一身的运动服是她第几次心起运动时买的？却从未穿过。
傅世槿双手打平，左右转动上半身，又下蹲压腿，按照江聿的话来说，就是先把筋拉开，这样跑下来才不会感到浑身疼。
“认真一点，你这样的热身是没有效果的。”佩戴在耳朵上的蓝牙耳机里，传来江聿的声音。
傅世槿白了白眼，手脚的动作认真了几分。
前面的石头栏杆上，傅世槿的手机套在运动手袋里，挂在扶手柱子上。而手机的屏幕里，是江聿那张帅气的脸。
“对，就这样。再蹲得深一些，双臂再打开一点。”江教练的声音，不断的钻入傅世槿的耳朵里。
她心里已经一百次后悔，为什么自己会答应这样的不平等条约？
早起晨练也就算了，为什么她还会答应让江聿监工？
还是以这样独特的方式进行监工！
“再这样下去，我还没开始跑，就没力气了。”折腾了十几分钟，傅世槿已经感觉到自己的呼吸不畅，浑身发热。
“开始跑吧。起步的时候慢点，注意要匀速，不要冲刺。长跑讲究的是耐力，不要一开始就把自己的力气耗光了。”江聿的声音中透着一种认真。
这让傅世槿有一种错觉，好像江聿真的是自己花钱雇佣的私人健身教练一样。
“喂，今天能不能只跑一公里？”傅世槿在把手机放回自己身上的时候，与江聿商量着。
“不行，一公里起不到锻炼的效果。”江聿却一口拒绝。
傅世槿哀求，“我怕我坚持不住。5公里，太难了。”
“跑不动的时候，可以走。但是5公里的量不能变。”江聿十分坚持。
这是傅世槿第一次发现，江聿是一个很坚持的人。但随即，她又想明白了，如果江聿性格中没有一种坚持，又怎么会选择成为消防员呢？
“开始吧，今天你已经晚了7分钟。”江聿催促了一声。
傅世槿终于放弃了讨价还价，准备好了之后，沿着滨江大道开始慢跑起来。
距离上一次晨跑有多久了？
在跑起来的时候，迎面的微风让傅世槿开始回忆过去。好像，她最后一次晨跑是在大学时代。
那个时候坚持晨跑，除了是完成学校的打卡任务之外，还有最重要的一点就是看帅哥。
在那个时候，整个寝室的女生晨跑的动力，恐怕就是可能邂逅的学校帅哥了。
傅世槿的手机镜头，此刻对准了前方她跑步的方向。
江聿美名其曰，这是在陪她一起战斗！
摇晃的镜头，出现在江聿的手机屏幕上，隔着屏幕，他似乎能听到傅世槿的喘气声，还有运动之后变快的心跳声。
傅世槿的身体实在是太差了！
注视着摇晃屏幕的江聿，在心中微微摇头。才开始跑了几分钟，傅世槿就心率就已经开始过高。
这种差，是长期不运动，还有作息不规律造成的。
“如果出现胸闷的情况，就变成走。走和跑交换着来，这样你会轻松一点。”江聿的声音提醒。
跑步的过程中，听到江聿的声音，傅世槿还真有一种江聿就在身边的错觉。
……
跑了一公里后，傅世槿双手撑着膝盖，弯着腰站在原地，大口大口的喘气，脸涨红得好似猪肝，衣襟和背心都被汗水打湿，浑身觉得发麻发烫。
“我、我不行了。”傅世槿向江聿求饶。
她觉得自己的心都快要从胸腔里跳出来了。
“跟着我的数数调整呼吸。1吸、2呼、3吸……”
傅世槿闭着眼睛，跟着江聿的节奏，慢慢的调整自己的呼吸，渐渐的，剧烈跳动的心跳开始平复，身上的不适也开始缓解。
“现在喝点水，记住要小口小口的喝，不要过急过快。”江聿提醒。
傅世槿如同一个刚刚入伍的新兵，根据江聿的指令，完成每一个动作。几口水下肚之后，傅世槿才觉得自己又活了过来。
“5公里我真的不行。”活过来的傅世槿，第一时间进行抗议。
“现在只剩下4公里了。你很棒，已经完成了五分之一。”江聿鼓励她。
4公里……
傅世槿眼中充满了绝望。
“来，接下来换走的，不要去想还剩多少距离，你就匀速往前走，欣赏周边的景色。”
“……”傅世槿深吸了口气，知道今天自己不完成这5公里，江聿是不会放过自己了。
无奈，只好打起精神来，继续往前走。
一路上，江聿都在和傅世槿说话。渐渐的，傅世槿忘记了时间和距离。
跑跑走走，一路按照江聿的吩咐，在一个小时之后，傅世槿终于完成了5公里的任务。
“我的天，真是不敢相信，我竟然真的完成了。”站在终点上，傅世槿震惊极了。
“我就说你是可以做到的。”江聿的语气中充满了笑意。
傅世槿嘴角绽放出发自内心的笑容。
人站在山脚下的时候，总是觉得自己无论如何攀爬不到山顶。可是，当站在了山巅之上，俯瞰山脚的时候，又会觉得，其实登山并不难。
把困难踩在脚下之后，就不再是困难！
‘人生，不就是一个又一个的自我挑战，自我攀越吗？’一个早上的晨练，在结束之时，居然给傅世槿带来了一些新的感悟。
现在已经快九点钟，街道上的车流开始多了起来。滨江大道上不复清晨的安静。
“你右手边有一家早餐店，她家的豆浆、小笼包很不错，你可以去试试。”江聿对傅世槿道。
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不过，对于从不习惯早起的傅世槿来说，这里的一切都是新奇的。
江聿选择了这里为傅世槿的晨练地点，也是经过一番考虑的。离家不远，景色不错，不单一，安全。
换了一身运动服的傅世槿，站在滨江大道某处，面对着蜿蜒延伸的河面，懒洋洋的做着江聿交代的热身运动。
天知道，她这一身的运动服是她第几次心起运动时买的？却从未穿过。
傅世槿双手打平，左右转动上半身，又下蹲压腿，按照江聿的话来说，就是先把筋拉开，这样跑下来才不会感到浑身疼。
“认真一点，你这样的热身是没有效果的。”佩戴在耳朵上的蓝牙耳机里，传来江聿的声音。
傅世槿白了白眼，手脚的动作认真了几分。
前面的石头栏杆上，傅世槿的手机套在运动手袋里，挂在扶手柱子上。而手机的屏幕里，是江聿那张帅气的脸。
“对，就这样。再蹲得深一些，双臂再打开一点。”江教练的声音，不断的钻入傅世槿的耳朵里。
她心里已经一百次后悔，为什么自己会答应这样的不平等条约？
早起晨练也就算了，为什么她还会答应让江聿监工？
还是以这样独特的方式进行监工！
“再这样下去，我还没开始跑，就没力气了。”折腾了十几分钟，傅世槿已经感觉到自己的呼吸不畅，浑身发热。
“开始跑吧。起步的时候慢点，注意要匀速，不要冲刺。长跑讲究的是耐力，不要一开始就把自己的力气耗光了。”江聿的声音中透着一种认真。
这让傅世槿有一种错觉，好像江聿真的是自己花钱雇佣的私人健身教练一样。
“喂，今天能不能只跑一公里？”傅世槿在把手机放回自己身上的时候，与江聿商量着。
“不行，一公里起不到锻炼的效果。”江聿却一口拒绝。
傅世槿哀求，“我怕我坚持不住。5公里，太难了。”
“跑不动的时候，可以走。但是5公里的量不能变。”江聿十分坚持。
这是傅世槿第一次发现，江聿是一个很坚持的人。但随即，她又想明白了，如果江聿性格中没有一种坚持，又怎么会选择成为消防员呢？
“开始吧，今天你已经晚了7分钟。”江聿催促了一声。
傅世槿终于放弃了讨价还价，准备好了之后，沿着滨江大道开始慢跑起来。
距离上一次晨跑有多久了？
在跑起来的时候，迎面的微风让傅世槿开始回忆过去。好像，她最后一次晨跑是在大学时代。
那个时候坚持晨跑，除了是完成学校的打卡任务之外，还有最重要的一点就是看帅哥。
在那个时候，整个寝室的女生晨跑的动力，恐怕就是可能邂逅的学校帅哥了。
傅世槿的手机镜头，此刻对准了前方她跑步的方向。
江聿美名其曰，这是在陪她一起战斗！
摇晃的镜头，出现在江聿的手机屏幕上，隔着屏幕，他似乎能听到傅世槿的喘气声，还有运动之后变快的心跳声。
傅世槿的身体实在是太差了！
注视着摇晃屏幕的江聿，在心中微微摇头。才开始跑了几分钟，傅世槿就心率就已经开始过高。
这种差，是长期不运动，还有作息不规律造成的。
“如果出现胸闷的情况，就变成走。走和跑交换着来，这样你会轻松一点。”江聿的声音提醒。
跑步的过程中，听到江聿的声音，傅世槿还真有一种江聿就在身边的错觉。
……
跑了一公里后，傅世槿双手撑着膝盖，弯着腰站在原地，大口大口的喘气，脸涨红得好似猪肝，衣襟和背心都被汗水打湿，浑身觉得发麻发烫。
“我、我不行了。”傅世槿向江聿求饶。
她觉得自己的心都快要从胸腔里跳出来了。
“跟着我的数数调整呼吸。1吸、2呼、3吸……”
傅世槿闭着眼睛，跟着江聿的节奏，慢慢的调整自己的呼吸，渐渐的，剧烈跳动的心跳开始平复，身上的不适也开始缓解。
“现在喝点水，记住要小口小口的喝，不要过急过快。”江聿提醒。
傅世槿如同一个刚刚入伍的新兵，根据江聿的指令，完成每一个动作。几口水下肚之后，傅世槿才觉得自己又活了过来。
“5公里我真的不行。”活过来的傅世槿，第一时间进行抗议。
“现在只剩下4公里了。你很棒，已经完成了五分之一。”江聿鼓励她。
4公里……
傅世槿眼中充满了绝望。
“来，接下来换走的，不要去想还剩多少距离，你就匀速往前走，欣赏周边的景色。”
“……”傅世槿深吸了口气，知道今天自己不完成这5公里，江聿是不会放过自己了。
无奈，只好打起精神来，继续往前走。
一路上，江聿都在和傅世槿说话。渐渐的，傅世槿忘记了时间和距离。
跑跑走走，一路按照江聿的吩咐，在一个小时之后，傅世槿终于完成了5公里的任务。
“我的天，真是不敢相信，我竟然真的完成了。”站在终点上，傅世槿震惊极了。
“我就说你是可以做到的。”江聿的语气中充满了笑意。
傅世槿嘴角绽放出发自内心的笑容。
人站在山脚下的时候，总是觉得自己无论如何攀爬不到山顶。可是，当站在了山巅之上，俯瞰山脚的时候，又会觉得，其实登山并不难。
把困难踩在脚下之后，就不再是困难！
‘人生，不就是一个又一个的自我挑战，自我攀越吗？’一个早上的晨练，在结束之时，居然给傅世槿带来了一些新的感悟。
现在已经快九点钟，街道上的车流开始多了起来。滨江大道上不复清晨的安静。
“你右手边有一家早餐店，她家的豆浆、小笼包很不错，你可以去试试。”江聿对傅世槿道。
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